男性不育飲食應該如何調節
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很多患者來電諮詢男性不育治療期間應多吃什麼可能改善男性不育治療效果,以下是男性不育飲食治療的食品,以下食品可改善男性不育,患者應及時到醫院進行治療,不可過量食用以下食品,以免造成副作用。男性不育症是指由於男性因素引起的不育。一般把婚後同居2年以上未採取任何避孕措施而女方未懷孕,稱爲不育症。發生率爲10%左右。其中單屬女方因素約爲50%,單純男方因素約爲30%,男女共有約20%。臨牀上把男性不育分爲性功能障礙和性功能正常兩類,後者依據精液分析結果可進一步分爲無精子症、少精子症、弱精子症、精子無力症和精子數正常性不育。
多參加鍛鍊。研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過,鍛鍊強度要適中,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。
適度飲酒。男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8克—9克),女性減半的推薦量來執行。
把手機放在上衣兜。手機放在褲兜裏、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度,傷害精子。
多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,利於精子細胞成長。做到不挑食,讓營養搭配達到均衡。
喝可樂殺精,有那麼一說。不知從何時起,年輕人中間就開始流傳這麼一句話:“男人少喝點可樂,殺精的,小心以後生不出兒子。” 這句話是否有科學依據。“可樂裏所含的咖啡因等成分,對精子有殺傷作用。”姜萍醫生說,不只是可樂,還有巧克力、咖啡、濃茶以及功能性飲料等,對精子也有殺傷作用。所以近期想要生寶寶的男士,建議還是少喝爲好。
男性不育治療,飲食注意以下10點:
①韭菜與韭菜子;韭菜溫中下氣,補腎壯陽,調和臟腑,增進食慾。
②鮮山藥是一種日常食物。性質平和,能健脾胃,補腎益肺。
③核桃仁味甘性溫,能斂肺補腎。
④鹿肉爲滋補強壯之品,鹿角補肝腎,溫骨髓,鹿茸補腎陽,益精髓,治虛癆。
⑤狗肉入味、腎經。安五臟,壯元陽,輕身益氣,補胃腎,暖腰膝,補五勞七傷。
⑥麻雀補腎壯陽,但其肉性燥熱,凡陰虛火旺或熱者勿食。
⑦蝦肉性溫,有狀陽益腎,補精之功。
⑧海蔘補腎益精,養血潤燥,除溼利尿。
⑨腎如腎經,能補腎氣,益精髓,通膀胱,治虛勞。
⑩補腎常用的羊、狗、驢、牛外腎,有很強的補腎益精作用,對性功能障礙,精少不育者特效。
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