女性禦寒有良方
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
寒冷的冬季,女性都特別怕冷,衣服裹老人一層又一層也不見暖和,這時候您可以多吃些禦寒食物,可以提高機體的抗寒能力。下面我哇減肥網的小編就給您介紹女性生活中要常吃的幾種禦寒食物,一起來看看吧。
女性對“冷”更敏感
女性之所以更易感到寒冷,是因爲女性皮膚裏的“傳感器”比男性靈敏,會更快地把“冷”的信息傳遞到大腦。大腦接受到“冷”這個信息之後,會立即下令新陳代謝系統加速工作,接着命令血液循環系統退守到第二道防線,即從皮膚、四肢退守到軀幹。這就是氣溫低時,人們感到手腳冰涼的緣故。當氣溫下降到人體難以承受的程度時,人體會本能地做出過度的反應,即新陳代謝的過程會更快,血液循環退守的速度也更快。在這種情況下,男女之間的差別會更加明顯。
80%以上的女性會在冬天出現手腳冰涼的情況。由於手腳的神經末梢距心臟比較遠,低氣溫使血管收縮,造成血液供給不足。從中醫角度來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於陽虛、氣血不足。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱量易散失,更容易感到冷。
女性在生活中要常吃的禦寒食物
一、根莖類:
醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。
藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。#p#副標題#e#
二、含碘食物:
海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
甲狀腺激素具有生熱效應,它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過程,增加產熱,使基礎代謝率增高,皮膚血液循環加強,抗冷禦寒。
三、含鐵高的食物:
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。因此,怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
四、肉類:
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到禦寒作用。
五、辛辣食物:
辣椒含有辣椒素,生薑含有芳香性揮發油,胡椒含胡椒鹼。
吃這些辛辣食物可以驅風散寒,促進血液循環,增加體溫。
倒春寒來襲 這樣做能禦寒
冬季禦寒保暖 孕婦防寒有妙招
女性宮寒有什麼調理方法
冬季畏寒 推薦8款禦寒的湯
女人怕冷吃哪些食物禦寒
女性宮寒的調理方法有哪些
大寒來臨 防風禦寒是要點
養生 冬季飲食禦寒五個祕方
幾款禦寒粥 寒冬不再愁!
春季調節飲食禦寒有妙招
手腳冰涼經血少 女性可多吃禦寒補血食物
冬季飲食 冬季飲食禦寒祕方
中醫補血禦寒食療方法大全
女性在冬季裏應該如何防禦體寒帶來的危害
禦寒的秋褲原來是有故事的
女性體寒有哪些特徵 驅寒試試這些方法
幼兒禦寒保健常識有哪些?
天冷喝酒禦寒正確嗎 冬天禦寒的7大誤區
女性宮寒食療方 不再做“宮寒女”
喝酒能禦寒嗎
禦寒方法有哪些 禦寒做法推薦
有哪些方法改善女性宮寒方法
有哪些預防女性宮寒方法
哪些食物能禦寒?
女性怕冷的七大原因 禦寒多吃含鐵食物
冬季用中藥溫中禦寒的方法
大寒時節吃什麼能禦寒 推薦5款食療方
禦寒偏方 冬天手冷怎麼食療
御姐豐胸法 寒冬升cup的好方法!
宮寒女性有哪些保暖子宮方法
冬季男性吃什麼食物禦寒好
女性補陰強腎良方
寒潮來襲南方局地降12℃ 禦寒多吃6種食物