盲目喝涼茶降火反而傷身
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一到夏天,不少老廣都喜歡自己煲點涼茶用來消暑解渴。如果上火了,就更不會忘記到涼茶鋪買杯涼茶降降火。可您知道嗎,涼茶畢竟是藥,性涼,容易傷及脾胃,不宜作爲日常飲料。而上火時,最好先辨明自己屬於哪種“火”,對症決定是否適宜喝涼茶、喝哪類涼茶,以免盲目降火反而傷身。
涼茶不宜作爲日常飲料
夏天熱了渴了,很多人第一時間想起的往往是涼茶,覺得涼茶既能止渴又能解暑清熱,一物兩用,比喝水要健康得多。可把涼茶作爲日常飲料,甚至拿它來替代水並非明智之舉。
吃了熱氣的食物後喝些涼茶降火,或在天氣特別炎熱的時候喝點涼茶消暑,的確能夠很好地發揮涼茶清熱解毒、解暑祛溼、清肺潤燥的作用。但涼茶畢竟是藥,煎制涼茶所用的中草藥多屬於甘寒或苦寒類,長期飲用容易損傷人體陽氣和脾胃。
加上隨着空調的普及,很多人整天都呆在有空調的環境裏,夏天吃的、喝的又常常是涼的,飲料也是冰過的,這些其實已經足以抵禦暑熱了,沒有必要刻意喝涼茶來清熱。如果確實覺得身體有點燥熱,可以嘗試喝點淡鹽水,讓體內的毒素和熱氣隨小便排出來。
而對於一些特殊人羣而言,不僅不能把涼茶作爲日常飲料,還要儘量避免飲用。像苦夏的人脾胃本來就虛弱,到了夏天就疲倦、乏力、胃口不好,涼茶會使他們脾胃虛上加虛,加重症狀。
另外,兒童脾胃嬌嫩,常飲涼茶易傷及脾胃,會影響他們的消化吸收,出現腹痛、腹瀉,長大後體虛、容易生病;而老年人器官功能衰退,受到涼茶的刺激後容易出現消化系統的病變以及陽氣大損等症狀。
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