秋季乾燥可用中藥來調理
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石斛:秋燥且視力不佳
石斛味甘,微寒,具有養胃生津、滋陰除熱的功效,對秋燥傷津所致的口乾口渴、咽乾脣燥有較好的防治作用。另外,石斛是大家熟知的治療目疾的中成藥石斛夜光丸的主藥,具有明目作用,可治療視力減退。因此,近視、遠視、輕度白內障患者若出現秋燥時可取石斛與菊花同煎代茶飲。因石斛中的有效成分只有久煎才能發揮作用,因此在煎的過程中應先煎石斛30分鐘,再放入菊花煎5—10分鐘。
石斛常用量爲6—12克,大劑量可抑制心臟和呼吸、降低血壓,因此切勿擅自加劑量。因本品有斂邪的作用,所以感冒初起者忌服。
玉竹:糖尿病合併秋燥
玉竹又名葳蕤,味甘微寒,具有滋陰潤肺,養胃生津的作用。對秋燥所致的肺陰受損、肺燥咳嗽、乾咳少痰以及胃熱津傷、咽乾、口渴等症均有較好的防治作用,且本品具有補而不膩,養陰而不斂邪的優點,因此,秋燥患者合併感冒時,可以用玉竹。現代藥理研究表明,玉竹還可通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用,特別適合糖尿病合併秋燥者食用。常用量爲10—15克,水煎代茶飲,也可與大米一起煮粥食用。
百合:秋燥合併失眠、多夢
中醫認爲百合味甘,微寒,能潤肺止咳、清心安神。
百合煮粥是最常用的“抗燥”方法:取百合30克,洗淨切碎,糯米50克,加水400毫升,同煮至米爛湯稠,加冰糖適量,早晚溫熱服食。此粥不僅具有潤肺止咳的作用,還可寧心安神,適合秋燥所致的皮膚乾燥、乾咳、便祕者食用,失眠、多夢者尤爲適宜。對於舌質紅、心煩、鼻子出血者,煮粥時可加蓮子30克。
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