運動損傷 止痛藥是選外用藥還是內服藥?
本文已影響3.68K人
本文已影響3.68K人
隨着天氣轉暖,中老年人登山怡情,年輕人打球暢懷,人們的戶外活動顯著增加。期間,運動損傷也時有發生。特別提醒,運動損傷部位不可馬上貼膏藥,因爲膏藥的主要作用是活血化瘀,此時使用可能會加劇腫脹。
專家介紹,出現扭傷拉傷之後,要立即停止運動以免加重傷情,並展開相應的急救處理措施。如果出現抽筋,應反向拉伸抽筋部位的肌肉,同時進行局部按摩。如果出現肌肉拉傷,應馬上在痛處敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,切忌揉搓和熱敷。
急性扭傷拉傷大都伴隨着劇烈的疼痛,如果疼痛難忍,可以使用外用止痛藥比如扶他林乳膠劑,而不要一味忍耐。對於緩解疼痛,我們很多人更偏愛吃止痛藥。其實,從藥效上講,外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下。外用止痛藥直接作用在局部,使用時只需直接塗抹在疼痛部位,便可以通過皮膚迅速深入滲透、快速有效止痛。同時避免了對胃腸的刺激,安全性高使用也方便。
國際上,外用止痛藥一直有很高的使用率,韓國使用率爲70%,英國和日本爲60%,美國爲50%,而我國外用止痛藥使用率卻不甚理想,比例不到10%。相對而言,我們使用中藥膏藥的比例卻很高。他認爲,中藥膏藥雖然種類繁多,但多數不具備消炎的功能。平日裏的扭傷拉傷,更是不能立即貼膏藥,膏藥具有活血散瘀的作用,可能反而會加速腫脹。專家強調,如果扭傷部位腫脹、皮膚青紫或疼痛長時間不能緩解,應立即到正規醫院就診。
一般來講,運動損傷往往與熱身運動不充分有關。初春時節,大家剛恢復戶外運動,此時的身體還沒有充分伸展開,力量不夠,關節像是生鏽了一般不靈活,身體協調性差,容易出現拉傷扭傷的情況,有時候還可能由於運動過程中動作過猛,傷及腳踝、膝蓋或腰部。
運動專家建議
避免運動損傷,一定要做好準備活動,對容易受傷的部位,要做一些輔助性的熱身活動,例如打籃球、踢足球之前要有針對性地活動一下踝關節、膝蓋,壓壓腿。還要加強運動中的自我保護,選擇合適的運動場地,穿着好運動裝備並且瞭解一些運動過程中的自我保護動作。
比如身體失去平衡時,應立即向前或向後跨出一大步,以避免摔倒,當快要跌倒時,要立即低頭、屈肘、團身,以背部着地,順勢做滾動動作,不可以直臂撐地,以免造成骨折。此外,保持良好心態、每次運動量不要貪多也很重要。
幾種服用止痛藥的誤區 你犯了嗎
運動損傷的正確用藥方法
服用止痛藥時別犯這些誤區!
痔瘡的首選藥物——外用藥
運動減肥前不宜服用8類藥品
肝癌止痛怎麼選擇藥物
小心服用止痛藥的幾種誤區
藥物是飯前服還是飯後服?
關節疼痛如何選擇止痛藥
根尖周炎牙痛不止 可用止痛藥
胃潰瘍患者服用止痛藥要小心
老年人胃痛時如何正確選用止痛藥?
廚房裏的天然止痛藥:盤點藏在廚房內的止痛藥
小夥吃止痛藥上癮 止痛藥有何副作用
龜頭炎用什麼藥膏 外用內服同治
常服止痛藥要小心胃穿孔
亂用藥物器官損傷 亂用藥物的危害
偏頭痛患者勿亂服止痛藥
清涼油可以吃嗎 外用藥物禁止內服
長期服用鎮痛藥、催眠藥 謹防藥物依賴
長期服用止痛藥會導致胃出血
服用止痛藥需要注意的幾點
偏頭痛患者不要亂服止痛藥
中藥也有導致肝損傷的可能 正確服用中藥的方法
哪些藥物會損傷眼睛
常服用止痛藥會導致聽力下降
外傷用藥的方法
燒傷止痛藥膏的說明書
止痛藥是飯前還是飯後吃 止痛藥可以空腹吃嗎
中藥是冷服好還是趁熱服好呢?
慎選止痛藥 以防成癮
中藥該涼服還是熱服?
癌症需要怎麼運用止痛藥呢