維生素等保健品不可濫用
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城市裏許多白領上班時間緊,工作壓力大,生活飲食不規律,爲了讓自己在職場上有更好的身體狀態,他們經常掛在嘴邊的一句話便是送禮就送老白金,要補就補維生素。
白領人羣常常處於“亞健康狀態”,30至55歲的中青年用營養品的比例相當高。他們希望通過服用保健品維持健康,但過分依賴和相信保健品,效果適得其反。
專家建議,保健品只能起到預防和調節機體亞健康狀態的作用,並不是吃得越多越好,服用的情況要因人而異。
其實,從科學的角度出發,只要是一個可以吃飯的正常人,保證每天能攝入一定量的蔬菜和水果,每天有半個小時能曬太陽,就完全沒有必要補充維生素。
人體對營養素的需求都有一個最高承受值,一旦過量,例如維生素,就可能導致輕度甚至嚴重的中毒。所以每個人在購買保健品的時候,一定要諮詢醫生或者是營養師,不要盲目購買,以免弄巧成拙。
如果有些人非要迷信廣告所宣傳保健品的功效,也不能因爲無限量的服用保健品,而影響了正常的飲食規律,最終產生維生素中毒的現象。
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