電腦族護眼食譜

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枸杞桂圓糖水

電腦族護眼食譜

做法:枸杞子15克、桂圓肉10克、雞蛋2個、冰糖30克。先將枸杞子、桂圓一起加水煮,雞蛋煮熟後去殼和冰糖一起加入,煮至冰糖融化即可食用。

功效:此湯具有補肝腎、益氣血的功效,適用於身體虛弱和病後進補者。

枸杞桑葚粥

做法:枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。粳米煮爛後,加入其他原料,小火熬煮半小時

功效:養肝明目,益腎健脾。

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