勞累又碰菸酒咖啡 存在猝死危險
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深圳11天16人猝死,有專家提醒切勿瘋狂熬夜。然而,4月並非加班高峯期,要說熬夜年底更多,這段時間猝死頻頻發生,是否還有其他原因呢?醫學專家表示,春夏之交氣候變化大,對神經系統及心血管均有較大的影響,此時若過度勞累,再大量吸菸、飲酒、喝咖啡,更是雪上加霜。即使沒有心腦血管基礎疾病的年輕人,在這樣的應激狀態下也會增加猝死風險。
猝死80%源於心臟病
"心肌梗死是冠心病常見的嚴重臨牀表現。"專家指出,冠心病是一種由於動脈粥樣硬化導致血管狹窄、阻塞,從而使心肌缺血缺氧而引起的心臟病。這種病輕則導致心絞痛,重則導致心肌梗死。在中青年人羣中,冠心病的發病率日益升高,猝死的風險也越來越大。
病毒性心肌炎、惡性心律失常也是造成中青年猝死的重要原因。熊表示,病毒性心肌炎多由感冒引起,炎症瀰漫將導致心肌跳動乏力甚至停跳,瞬間就可能猝死。惡性心律失常主要包括室性心動過速和室顫,兩者均可導致嚴重的心臟血流動力學紊亂,其中以室顫更爲嚴重。當惡性心律失常發生時,心臟就失去泵血功能,若得不到及時解決,就可能產生心臟驟停乃至猝死。
季節交替忌過度勞累
由心臟病導致猝死一年四季都有,爲什麼這段時間如此密集呢?他稱,春夏之交天氣不穩定,氣溫忽冷忽熱,空氣潮溼,氣壓低,對心血管系統會造成很大影響。"氣溫下降,血管容易痙攣,形成血栓;氣溫上升,血管擴張,心跳則加快;潮溼天氣壓低,空氣中氧分不足,容易感到胸悶;雷雨閃電令人恐慌,心臟也會受刺激。"此外,春天還易發生精神調節紊亂,導致抑鬱、煩躁等負面情緒,從而加重或誘發心血管疾病。
他強調,近日流感、感冒等上呼吸道感染頻發,人體免疫力比較低,不少年輕人卻自以爲身強力壯,不到醫院就診,而是自行吃藥或運動治病,感冒遷延不愈,也容易使病毒侵犯心臟引起嚴重心肌炎,面臨猝死危機。
所以,在心臟處於脆弱的狀態下,本應該注意休息,但很多年輕人卻沒有警惕意識,仍然加班熬夜,過度勞累。有的爲了提神,大量吸菸、飲酒、喝咖啡濃茶,這樣一來,無形中更增加了心臟病發作的危險因素。即使是沒有動脈硬化病變的年輕人,在應激狀態下也可能造成冠狀動脈痙攣,從而導致血栓,甚至猝死。
保護心臟:體檢+休息+用藥
專家表示,預防猝死應從保護心臟做起。普通人要注意四點———
1、定期體檢。40歲以上每年至少做一次心血管的常規檢查,包括心電圖、血壓、血脂等,對自身的健康狀況做到心裏有數。
2、工作要注意調節節奏,適當休息放鬆,避免過度勞累。不要在很疲勞的時候抽菸、酗酒、喝咖啡濃茶等對心臟有刺激性的飲料,或進行刺激性的、高強度的運動,以免加重心臟負擔。
3、出現感冒及時就醫,並使用相應的抗病毒藥物,還要注意休息多喝水。如果感冒一段時間,突然出現疲累、乏力、心跳快、胸悶、氣促等症狀,要警惕有心肌炎,立刻到醫院檢查治療。
4、氣候變化時注意保暖,並積極鍛鍊身體,提高免疫力。
本身有心腦血管基礎疾病的病人,比如有冠心病、高血壓特別是有過心肌梗死、腦卒中的病人,以及做過心臟搭橋、支架手術的病人,除了做到上述四點之外,還要特別注意規範用藥,不可自己亂停藥、減藥。若用藥期間身體仍感覺不適,應及時諮詢醫生是否要調整用藥。心律失常的人要檢查排除原發病,比如做心臟超聲查心肌病,做動態心電圖查室性心動過速、室顫,做冠狀動脈CT查冠心病。有原發病主要治療原發病,沒有原發病的心律失常,如早搏也可能是精神因素的影響,不用過於擔心。
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