專家提倡飲食防癌小要點
本文已影響9.17K人
本文已影響9.17K人
健康飲食能防癌
正確的飲食觀念應遵循以下原則:不偏食,養成平衡飲食觀念;不反覆吃同樣的飲食;避免飽餐;避免過量飲酒;減少脂肪攝入,多吃魚肉、瘦肉、去皮家禽及低脂肪的食品;多吃甘藍類蔬菜,如花椰菜、菜花等,能預防肺癌、結腸癌和直腸癌;多吃高纖維食物,多吃富含維生素A和C的食物;限制鹽的攝入量,每天不超過6克;不吃儲藏時間過長的食物、有添加劑的食物,燒烤和燻肉只限於偶爾食之。
飲茶可防癌
據專家介紹,茶葉中含有脂多糖、茶多酚、維生素C、維生素E和丹寧等多種抗癌物質,實驗證實,飲茶可以阻斷人體內亞硝胺的合成,從而起到預防癌症的作用。專家表示,常飲很濃的茶則對身體不利。因爲太濃的茶葉所含鞣酸較多,高濃度的鞣酸有致癌作用。
無根豆芽可致癌
很多家庭喜歡挑選沒有鬚根、莖粗短、頂芽小的豆芽菜食用,認爲這種豆芽菜又嫩又脆。但專家提醒,這種豆芽菜毒性很強,有一定的致癌性。據專家介紹,這種無根豆芽菜在培育過程中放入一種叫做“除草劑”的物質催發豆芽菜。如果經常吃含有除草劑濃度較高的豆芽菜,會抑制機體各種細胞的生長或組織變性,使某些細胞發生突變而逐漸衍變爲癌細胞。專家提醒,在食用時應選購頂芽大、莖長、有鬚根、色白透亮的正常生長髮育的豆芽菜。
幹家務防乳癌,癌症專家揭8個防癌新招
預防肝癌要怎樣飲食
盤點飲食防癌十個原則
預防男性不育防三要點 提高生育能力的飲食療養
哪些飲食習慣能夠預防食道癌?預防食道癌要注意些什麼?
防癌飲食要吃什麼
便宜又養生 專家推薦10大防癌食物
食道癌患者有什麼飲食要點
預防乳腺癌 專家推薦6種食物
防癌飲食—高維生素、高纖維素、低脂肪
防癌飲食要選好大米
專家飲食建議:自助餐要怎麼吃
防癌飲食要怎麼調理
專家介紹冠心病的食療要點
中醫專家話養生 調節飲食防皰疹
食道癌的飲食要點是什麼
肺癌的飲食要點是什麼
中國爲什麼要提倡節約糧食 爲什麼國家要提倡節約糧食
大腸癌術後飲食要點
兒童腹瀉的飲食要點
預防食道癌要怎麼飲食
肺癌疾病的飲食要點
癌症患者的飲食要點
肺癌飲食有什麼要點
美國專家預防乳腺癌的小妙方
專家教你預防癌症的十個小竅門
預防H7N9 專家提出六項防控建議
懷孕三個月的飲食要點提醒
專家教你預防大腸癌的小習慣
肝癌的飲食要點是什麼
飲食防癌要注意什麼
防癌抗癌飲食要注意什麼
抗癌防癌要注意飲食方法