運動可防癌的七個理由
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
1、運動時肌肉產熱量高
據測定,運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍,使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃,甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞,容易被殺傷,尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。
2、運動使人體吸氧增多
一般人在安靜時每分鐘吸氧爲4~7升,而運動時可達到100升以上。美國的醫學研究發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體力氣體交換,可將一些致癌物質排出體外,降低癌症的發病率,即使得了癌症,身體康復較快,也能延長生命。
3、運動能增加免疫細胞
人體免疫細胞的數量可隨運動的增大而上升,從而使癌細胞在形成之初就被消滅。相反,久坐不動者由於缺乏足夠的免疫細胞,容易患癌。
運動本身也會刺激體內某些激素的分泌,加快骨髓生成白細胞的速度,增加吞噬細胞的能力,對體內出現少量的癌細胞,很快就會被衆多的白細胞圍攻殲滅。
4、運動使人體大量出汗
汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外,大大減少患癌症的的可能性。
5、運動使血液循環加快
在血液循環加快的情況下,體內出現的癌細胞就向急流中的小沙粒一樣被沖走,而無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
6、運動可改善人的情緒
運動時大腦會產生能引起人體身心愉快的物質,可以消除憂愁和煩惱,抑制不良情緒的侵蝕。運動能鍛鍊人的意志,增強戰勝癌症的信心和毅力,對戰勝許多疾病都是至關重要的。
7、運動可減少人體脂肪
運動減少體內多餘的脂肪,運動後出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌的作用。
研究表示:長期運動可防止癌症
胃癌手術後護理有七個注意
預防乳腺癌的方法 多喝牛奶+運動
早上減肥運動,早上減肥運動七個動作
專家公佈防癌七個祕訣 癌症可預防
少用電腦多運動 七個方法預防頸椎病
預防前列腺癌可以做什麼運動
什麼運動能防癌呢
怎麼運動可以預防癌症復發呢
七個出軌理由最不要臉
每天運動30分鐘可預防癌症
每天運動38分鐘 可防子宮癌
必須堅持運動的9個理由 必須堅持運動的9個理由分別是什麼
久坐不運動易患乳癌 七種食物預防乳腺癌
早餐要吃雞蛋七個理由
怎麼運動可以預防癌症呢
運動防癌真的有效嗎
科學運動能防癌的原因
做哪些運動可以預防前列腺癌
大量排汗真的可以抗癌嗎?運動可以防癌嗎?
運動爲什麼能防癌 什麼運動適合癌症
預防直腸癌可多做什麼運動
早餐必吃雞蛋七個理由
早泄危害大 5個運動可預防
多運動不熬夜 七個方法調理內分泌失調
絕經期運動可以預防乳腺癌嗎
少吃脂肪多運動可防卵巢癌
瑜伽也能防癌 盤點防癌的運動
運動健身的七個原則需遵守
運動防癌的效果有哪些
專家表示:適量運動可預防癌症
什麼運動可以預防癌症呢
運動可以幫我們預防胃癌