美白嫩膚的食物
本文已影響2.51K人
本文已影響2.51K人
美白嫩膚的10種食物
提到美容,很多人首先想到的就是塗抹的護膚品。其實,只要合理食用蔬菜水果,照樣能讓你的肌膚光彩照人。據研究,以下的食物具有美容的功效。
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
南瓜補血之佳品,常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。
豆芽可防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
蘑菇蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
甘薯含大量黏蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,有助於護膚美容。
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
菠菜含有維生素和鐵,有助於保持皮膚、指甲的美觀。
白蘿蔔中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟,令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。
豌豆《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化爲維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
美白食物 拯救你的暗沉肌膚
DIY自制美白麪膜 水嫩肌膚美美噠
白醋美容法 輕鬆喚回白嫩肌膚
白嫩肌膚吃出來 推薦四款美白祛斑食譜
中藥美白麪膜,殺菌又嫩白肌膚
美白皮膚的方法 吃什麼食物有助於美白
養顏美白湯 冬季吃出嫩白肌膚
5種食物吃出美白肌膚
讓肌膚保持美白的食物
夏季養顏美白食物 恢復皮膚的水嫩白皙
巧用白醋美白嫩膚 夏日能美美地秀自己了
哪些食物美白女性肌膚
皮膚怎樣變嫩 美容食譜助你皮膚變嫩
美白食物大全 讓你簡單吃出嫩白肌膚
食補吃出白嫩好皮膚
12種食物女人吃了皮膚又白又嫩
十種食物可以美白你的皮膚
皮膚黑吃什麼食物變白:讓皮膚變白的美白食物
盤點身邊美白護膚的食物
美白嫩膚怎麼做 激光美白要注意什麼
皮膚美白不能吃的幾種食物
6款美白湯喝出嫩滑肌膚
美容養顏食譜大全 吃出白嫩肌膚
7款食譜打造白嫩肌膚
能讓肌膚白又嫩的美容養顏湯
光子嫩膚美白效果好嗎
夏天嫩膚美白的16種蔬果
有助美白肌膚的五大食物
春季肌膚美白嫩滑全攻略
夏季女人怎麼美白 好食譜讓你吃出白嫩肌膚
激光美白嫩膚有效嗎
食物美白大探究 食物美白的方法
男士美白護膚中的食物功效