治療失眠的飲食療法
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失眠多夢的發生多是因爲一些情緒上的異常變化所致,如過分憂慮,焦慮緊張,心事重重等等,都可直接誘發,一旦長期出現的話,就會導致內分泌失調情況的發生,這樣極容易誘發其他身體疾病,所以治療該病一定要儘早,下面我們就來了解下治療失眠多夢的飲食療法。
對於長期出現精神渙散,注意力不集中的患者,中醫多認爲是氣虛的表現,所以要通過飲食來補充氣血,可以狗肉作爲主料,入適量作料剁細,加生粉和丸如蛋黃大,蒸透放湯。每次10丸,1日3次,就可大補中氣,促進飲食,改善身體虛弱的狀態,也能緩解失眠多夢的痛苦。
如果出現盜汗,伴有嚴重咽炎的患者,建議首先以祛火爲主,可喝些菊花茶,以及桔子冬花茶,代茶飲用可連浸3次,日分3次服完。或者吃些糕點也是不錯的選擇。對於出現四肢麻木,頭暈無力,面色蒼白的患者,多爲身體肝臟虛弱所致,可多食用些益氣補血之物,如吃桂元紅豆湯比較適合。取赤豆四兩,加水煮爛,再加桂元一兩同煮10分鐘後放白糖調味。
綜上所述,治療失眠多夢首先要從調理心志開始,保持良好的飲食以及生活規律才能促進身心的健康,需要提醒患者朋友注意的是,千萬不要盲目藉助於安眠藥物來促進睡眠,一旦用藥不當,對生命威脅極大,甚至會導致死亡的發生,一定要在醫生的指導下用藥,以免發生不測。
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