預防老年癡呆的方法
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
要擺脫症的發生,應積極預防本病的發生顯得尤爲重要。老年癡呆的預防要從中年健忘開始做起,健忘之初,是預防癡呆的最佳時期,應儘快地進行必要的藥物干預。預防老年癡呆的關鍵是保持血管及大腦功能,下面是預防老年癡呆的十條建議:
1、防治動脈硬化。動脈硬化是癡呆症的主要“敵人”,要調節膳食,少食鹽、並開展適宜的體育鍛煉,有助於防止動脈硬化。
2、避免使用鋁製品炊具及食用含鋁的食物,鋁鹽進入人體,首先沉積在大腦內,可誘發老年癡呆。
3、戒菸戒酒。煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質和酒中的甲醛會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性。
4、補充有益的礦物質及微量元素。缺乏必要的微量元素(如鋅等),可致大腦供血不足,引起血管病變,導致癡呆的發生。
5、頻繁活動手指。除全身性活動外,儘量多活動手指。
6、培養多種興趣。如琴棋書畫,可活躍腦細胞,防止大腦老化。
7、廣泛接觸各方面人羣,對維護腦力有益。
8、學習外語。可增強大腦的思維活動,加快腦血液循環及腦細胞的新陳代謝。
9、家庭和睦。保持心情愉快,能增強抗病能力。
10、保持對事業的執着追求,調查表明整日無所事事的人患癡呆的比例高。
老年癡呆的類型及預防方法
預防老年癡呆的方法 怎麼預防老年癡呆嗎
老年癡呆有什麼預防方法呢
老年癡呆的預防方法都有什麼呢
單身患老年癡呆症概率高42% 五個方法預防老年癡呆
老了容易癡呆?8個方法幫你預防老年癡呆
預防老年癡呆症的七種方法介紹
預防老年癡呆的實用辦法
怎樣預防老年癡呆症?按摩4個穴位避免癡呆危機
9個方法可以預防老年癡呆
預防老年癡呆症的幾種常見方法
有哪些方法能預防老年癡呆
預防老年癡呆症的方法 預防老年癡呆症的方法有哪些
預防老年癡呆的最好方式
教你預防老年癡呆症的12個方法
女性如何防止臉部肌膚衰老 預防肌膚鬆弛的辦法
從生活細節預防老年癡呆的方法
預防老年癡呆的幾種偏方
四個方法幫你預防老年癡呆
如何預防老年癡呆 推薦4方法
老年癡呆主要有哪些預防方法
什麼方法可以預防老年癡呆
預防老年癡呆食療偏方
日常預防老年癡呆的方法大全
老年人怎麼有效預防癡呆方法
哪些方法可以預防老年癡呆
預防老年癡呆的方法 喝茶有奇效
預防老年癡呆症的方法有哪些呢
老年癡呆的早期症及預防方法
誘發老年癡呆原因及預防方法
日常預防老年癡呆的方法有哪些
預防老年癡呆就用這4個方法
預防老年癡呆 當心老年癡呆的前兆