吃什麼水果有益於高血壓患者
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一般而言,西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低,對糖尿病人較爲合適,而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用;高血壓患者適合吃山楂、西瓜、梨、菠蘿。;蘋果、櫻桃、香蕉對心臟有益。如果血糖控制不理想,可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃,等病情平穩後再選擇水果。下面將一些水果對於高血壓所起的作用介紹給大家。
一、橘子。橘子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素,對由於慢性肝炎引起的高血壓病,蜜桔可提高肝臟的解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
二、蘋果。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。經研究證實,對於嗜鹽過多的高血壓患者,多吃蘋果,尤其有益。
三、西瓜。西瓜含有十幾種營養素,對高血壓有良好的治療作用。食用方法:取西瓜翠衣9—12g、草決明9g,然後煎湯代茶飲,療效甚好。同時,西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但是,西瓜有天然白虎湯之謂,又名寒瓜,體質虛寒者應注意,不宜多食。
四、檸檬。檸檬富含維生素C、維生素P,有助於增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,從而預防和治療高血壓等心血管疾病。食用方法:檸檬馬蹄湯,即新鮮檸檬1個帶皮切片,馬蹄(荸薺)5個削皮,放在一起煮湯,每日飲用1次。中老年朋友經常飲用,可以預防高血壓的發生。
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