白內障預防保健的措施
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白內障是以眼睛中晶狀體混濁爲主的病症。晶狀體無色透明,外界物體通過它的屈折和調節,在視網膜上清晰地成像。當晶狀體混濁後,就會影響光線的透過,其成像就會模糊,視力受影響。
白內障初起時可以沒有任何症狀,以後隨着病情的發展,可出現複視或多視的現象,也有的患者原有近視度數加深,遠視的原有度數減少,發展下去,視力下降,最終導致失明。當白內障發展到一定程度後,可去醫院進行手術治療。常用白內障手術方法有白內障囊外摘出術、晶狀體超聲乳化摘出術、人工晶狀體植入術等。
白內障的預防也很重要。
①心理保健:老年人得了白內障後,要注意控制情緒。早期白內障對視力影響不大,只要認真保養,正確對待,不應過分緊張。
②行爲習慣:起居生活要有規律,不要過於勞累。注意休息,保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡,避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間後,要注意放鬆調節,以免眼疲勞。
③飲食防治:平時不吸菸,少飲酒,不食糖果甜食,少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。
④運動防治:經常參加戶外活動,如散步、慢跑等,以鍛鍊身體,增強體質,延緩衰老。
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