怎麼做好生活中預防白內障的工作

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白內障是發生在眼球裏面晶狀體上的一種疾病，危害性很大，是最常見的致盲和視力殘疾的原因，人類約25%患有白內障。所以，及時做好白內障的預防工作就顯得非常重要了。

1、積極防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止白內障的病情的進一步發展。

2、戒菸酒

吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸。這是在白內障的預防中需注意的。

3、加強用眼衛生

白內障患者平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。這也是屬於白內障的預防措施。

4、飲食護理很重要

這也是對於白內障的預防措施，飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內障的病情的進展。

白內障的預防知識相信大家是知道了。但是事情往往不是如大家所願，我們也發現很多的人因爲不注意而患了白內障。對於白內障患者來說，不要過去驚慌，選擇及時去醫院做相關的檢查、治療是有必要且必須的。

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