哪些食物能有效緩解口臭
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口臭的成因有很多種,但多是由人體內部失調造成的,這種口臭一般是食療可以解決的,下面介紹幾種有助緩解口氣的食療方法,有口臭困擾的朋友可以嘗試一下。
1、海帶:可以消除口臭
近年研究發現,在海帶中存在着高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
材料:黃瓜50克大米100克。
做法:黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食。
2、黃瓜粥:專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭
材料:黃瓜50克大米100克。
做法:黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食。
3、鹹魚頭豆腐湯:鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼有清熱解毒之效,對於口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便祕等都甚有功效
材料:鹹魚頭1個豆腐數塊生薑1片。
做法:洗淨所有材料鹹魚頭斬件稍煎後,與生薑同放入煲內加入適量清水,用猛火滾約半小時放入豆腐再滾20分鐘便可。
4、生蘆根粥:專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭
材料:蘆根30克大米50克。
做法:蘆根洗淨後,放入煲內加入適量清水,大火煮15分鐘。隔渣留汁加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。
溫馨提醒:此外飲食清淡,多吃含有豐富纖維素的食物有利於清潔口腔,還應適當食用具有清熱化溼避穢除臭的食品,如甜瓜子爲末口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。
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