如何降低卵巢癌發生率呢
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中國科學家對四萬名老年婦女的調查發現,人們減少飲食中的脂肪,能減低患卵巢癌的危險。據新加坡《聯合早報》報道,此前,科學家雖然知道這點,但這還是首次找到硬證據。不過,預防工作要儘早開始,至少要吃低脂肪食物四年以上,才能獲得這一層預防作用。
目前所知的預防卵巢癌方法,就是服用五年的避孕藥,這能把患病危險減低多達60%,停止服藥後預防作用還會持續。
獲得美國國立衛生研究院贊助的研究人員在《美國癌症研究所雜誌》上說,他們的這項調查顯示,吃低脂肪食物八年以上,能把卵巢癌危險減少40%。有近四萬名年齡50至79歲的婦女參與這項調查。調查發現,低脂肪食物顯示出預防卵巢癌的作用,而且越少吃脂肪,得到的好處越大。
降低卵巢癌發生率 常見低脂食物有:
(1)肉類:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、雞肉。
(2)魚類及其它海產品:鯉魚、鱘魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、牡蠣。
(3)蔬菜:蘆筍、茄子、鮮扁豆、萵苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、捲心菜、花椰菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿蔔、白籮卜。
(4)水果:所有的水果及果汁(新鮮的、罐裝的或冰凍的均可)。
(5)乳製品:脫脂牛奶(鮮奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
(6)麪包和穀物等:大米、麪包、通心粉、鹹蘇打餅乾、玉米粉。
(7)調味品類:蜂蜜、果醬、番茄醬、生薑、芥末、咖啡茶。
飲食預防只是一方面 卵巢癌的預防工作還應注意:
一、定期普查:預防卵巢癌的關鍵是早發現,早治療,對有可疑症狀而又不明顯的婦女要提高警惕,定期做盆腔檢查。35歲以上,尤其是絕經後婦女,應每半年做婦科檢查或超聲檢查一次。
二、對有卵巢癌高危發病因素者,如有婦科惡性腫瘤家族史(包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌)、青春期前後患過風疹、患有不孕症或經前期緊張綜合徵等,要提高警惕,以便於早期發現卵巢癌,及時治療。
三、生活環境保護:改善污染環境,戒菸,少接觸或不接觸滑石粉、石棉等有害物質,改變飲食習慣,不吃黴菌污染食物,少吃高脂肪食品,葷素搭配,減少精神刺激,保持心情舒暢,均可降低卵巢癌以及其他癌的發生。
四、女性每週應有一定的運動量,保持適當體能消耗,並定期檢查;激素替代治療應在醫生指導下謹慎使用;警惕不能解釋的小腹不適,及時就醫。
五、卵巢腫瘤診斷不難,婦科檢查一般不難發現在子宮一側或不是子宮的腫物,並可藉助於B超、CT掃描以及腫瘤標誌物檢查(如血清腫瘤抗原125、甲胎蛋白、癌胚抗原等),必要時通過腹腔鏡檢查可明確診斷。
六、事實上,很多患者最後選擇生物免疫治療,也是基於提高免疫力的原理。
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