預防乳房癌症有哪些小細節
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世界衛生組織已將乳腺癌列爲女性健康第一殺手,拯救乳房,刻不容緩。而保護乳房,必須從小細節做起,如果你在日常生活中有以下行爲,那麼就要注意了。
●睡覺不摘胸衣
在活動時,胸衣會起到保護胸部的作用,但睡覺時,還是給你的胸部鬆綁吧。捆綁胸部睡眠,影響胸部的血液循環,長久如此,會增加患乳腺癌的機率。
●亂用豐乳霜、化妝品
特別強調慎用豐乳霜,如果豐乳功能是通過雌性激素的攝入完成的,很容易導致內分泌紊亂,誘發乳腺問題;使用化妝品時,則尤其要慎用美白和祛斑產品,正常人不會憑空變白或者消斑,一般這樣的產品可能含有激素類物質。
●節食減肥
節食減肥會造成全身脂肪的消耗,乳房中的脂肪也無法倖免,乳房會隨着節食迅速減小,或者會變得鬆弛、下垂。
●避孕藥
不管哪種類型的避孕藥,基本上是乳房的隱性殺手。口服避孕藥的主要成分爲雌激素和黃體素,黃體素會導致水分的滯留,服用者通常會出現體重明顯上升的現象;避孕藥中的雌激素,會使體內雌激素水平長期偏高,大大增加了患上乳癌的危險。
●吃燒烤
吃燒烤食物產生的毒性,可跟抽菸相比。肉類燒烤食物,在醃製、燒烤過程中會產生亞硝胺等致癌成分,這些致癌物具有極強細胞毒性作用,對女性卵巢、乳腺、子宮組織有親和性,易成爲癌瘤誘發劑。
●便祕
未及時排出的有害毒素經腸道吸收後,會隨血液循環侵入相當敏感的乳腺組織,就會增加發生乳腺癌的可能性。建議便祕者每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,能促進腸道蠕動,有助於排便;可適量食用蜂蜜、芝麻、大棗等具滋補功能的食品,能潤腸道。
●洋快餐
黃油、油炸快餐裏含有太多脂肪,首先就會使人發胖。一般體內脂肪多的人會容易促進雌性激素的不斷形成,改變內分泌環境,這就會引發乳房問題。
●人工流產
不要以爲人工流產僅僅會傷害到女性的子宮,頻繁的人工流產甚至會傷害到女性的乳房。人流是強行中斷妊娠的過程,女性體內激素水平驟然下降,剛要發育的乳腺被急速中斷,很容易導致乳房的復原不完全,從而誘發乳腺小葉增生。
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