哪些食物有助於淡化色斑

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由於色斑是體內的淤積引起的,因此要吃排毒整腸的水果。如蘋果、櫻桃、水蜜桃等,這些水果中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、鋅等營養元素。鋅可以使人的面色紅潤精神氣爽,而β胡蘿蔔素及蛋白質是美白肌膚必須的營養成分的,還有多吃鴨梨可以讓肌膚真正細膩、白皙。

哪些食物有助於淡化色斑

色斑患者要想消除色斑可以考慮多吃些蔬果,如荔枝、番石榴、檸檬、木瓜等,這些水果都含有大量的維生素和果膠鋅等元素,維生素C可以使人的肌膚白皙用營養,不過愛上火的人要少吃荔枝。另外西紅柿是最適合色斑患者食用的食物,它不但營養豐富而且熱量很低,它的酸性汁液可以幫助平衡皮膚的酸鹼度,還能抑制體內黑色素的形成。

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