預防脫髮從點滴做起
本文已影響2.21W人
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保養秀髮從點滴做起,頭髮對於我們來講不僅僅是裝飾,不正常的脫髮也有可能是其他疾病的徵兆。所以在我們的日常生活當中,爲了遠離脫髮就要做好以下幾點。
一。注意飲食營養
大家不妨常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
二。保持心理健康
壓力是脫髮的元兇,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。
友情建議:女性,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
三。充足的睡眠
衆所周知,充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
友情建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,中午可適當休息10~30分鐘,養成定時睡眠的習慣。
四。洗頭及梳頭
提醒夏季可以每週三至七次,冬季可以每週一至三次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
友情建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
五。避免過多的損害
對於染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃,會破壞毛髮組織,損傷頭皮;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
友情建議:染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。
以上就是對“保養秀髮從點滴做起”的全部介紹,希望習慣性掉髮的朋友一定要做好以上五點,等到了脫髮時爲時已晚。
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