預防乙肝可從六點做起
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雖然男女平等的話題已經是老生長談,但是直到現在我們也不得不承認,現代男性承受成比女性更大的壓力,在社交方面也更多的應酬,甚至連一些疾病都更加喜歡光顧男性。比如人人談之色變的乙肝。
男性不僅患乙肝、丙肝者多於女性,而且患病後容易發病,即轉化爲慢性肝炎,並出現各種症狀,如乏力、食慾下降、尿黃、眼睛變黃、肝區疼痛、肝脾腫大等。病情也較重,發展成肝硬化及死亡率均明顯高於女性。有人調查發現,1000例男性乙肝帶毒者中有14例發病,而女性僅有7例發病。此外,女性慢性乙肝患者對干擾素的治療應答”也較好。有人觀察,女性慢性乙肝患者應用干擾素進行抗病毒治療,有效率可達到60%~70%,而男性應用干擾素抗病毒治療的有效率一般不超過40%,女性慢性乙肝的預後要好於男性。這些事實都提示,乙肝非常“重男輕女”,但很明顯這個重視卻不見得是什麼好事。
原因解讀
說法一:基因的優勢
有研究指出,或因很多與免疫相關的遺傳基因存在於X染色體上,女性多一個X染色體,使得女性具有更強的免疫力,這或是造成男性與女性感染乙肝、丙肝在數量及預後不同的根本原因。
說法二:性激素的作用
臨牀研究發現,雌性激素對乙肝表面抗原有調節作用。儘管確切的機制還爲明確,但1992年有研究報道,給遺傳性肝炎的大鼠切除卵巢或睾丸,發現與未切除者比較,重型肝炎的發生率無變化,但生存率明顯降低,雌性大鼠生存率從50%降到12.5%,雄性大鼠從75%降到14.3%。然後再給這些去勢的雄雌大鼠外源性睾酮治療,可以使其生存率超過90%,而給予雌激素治療則可延遲重型肝炎的發生約數週,提示性激素不影響重型肝炎的發生,但是影響肝炎的進程。說明睾酮可提高重型肝炎大鼠的生存率,外源性雌激素可延遲肝炎的發生。
說法三:生活方式影響大
養成良好的生活習慣對於預防乙肝是非常重要的,不少男性在生活中有抽菸、飲酒的生活習慣,對肝臟缺乏保養,加上長期過度勞累導致抵抗力下降,乙肝病毒更有機可趁。相比之下,女性的生活方式較爲健康。
說法四:男性陽氣易於不足
中醫解釋這一現象離不開陰陽學說。按陰陽分類理論,男爲陽,女爲陰。陽主動,陰主靜;陽邪易傷陰,陰邪易傷陽。男性主施泄,女性主受守。因此,男性的陽氣因施泄多而易於不足,女性則不然。
再從肝炎病毒的屬性來說,甲型肝炎發病急,症狀顯,但病程相對較短,不易轉爲慢性;而乙型肝炎起病緩,症狀輕,病程長易轉成慢性。按陰陽屬性分,則甲型肝炎病毒當爲陽溼毒,乙型肝炎病毒屬陰溼毒,陰邪易傷陽氣,而男性本身因施泄之故,陽氣相對不足,故反易爲陰邪所傷。這就是男多於女的原因。
乙肝病毒“重男輕女”,男性朋友越發要注意,日常工作不要過度勞累、抽菸飲酒等行爲要少進行。同時,女性雖厄運較少降臨頭上,但也只是概率小而已,不能因此而麻痹大意。那麼乙肝要如何預防?
一、肝病傳播途徑:預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具
二、營養均衡:據不完全統計,現在中年男性有58%的人體重超標,其中28%的人已經有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入,使機體產生大量的熱量和脂肪,加上平常缺乏運動,很容易出現心血管和肝臟等主要器官發生異常。因此中老年人應該格外注意營養均衡。
三、避免過度勞累:過度的勞累,如繁重的體力勞動與腦力勞動,都使機體長期處於超負荷狀態,導致機體抵抗力下降而發病;受寒:這種肝病因能使體內各種化學反應遲緩,抵抗力下降,肝病病毒得到了繁殖的機會;營養不良和疲勞、創傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。
四、飲食有度養護肝臟:飲食一個重要原則是“均衡”。爲求速效減肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合,不均衡的飲食增加肝臟負擔。
五、注射疫苗:肝炎疫苗安全性高,預防成功率在90%以上,所以中老年人應積極注射肝炎疫苗。對於平常肝臟不太好的患者,如乙肝、脂肪肝、肝硬化等,講求預防和治療同時進行,預防主要是指合理飲食、起居規律、定期複查、適度鍛鍊
六、成年人應該注意定期的接受乙肝兩對半檢查,瞭解體內乙肝抗體的情況,如果乙肝抗體滴度低於10的話,就應該注意進行乙肝疫苗加強針的注射,確保乙肝抗體的有效性,這是預防乙肝傳染最簡單、有效的方法。
99營養師溫馨提醒注射乙肝疫苗很重要,做好傳播途徑的預防,少吃地攤小吃和沒熟透的海鮮。
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