預防脫髮的點子有哪些呢
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如今,在我們生活的周圍環境中,經常能夠看到禿頂的患者,多數都是三十歲至五十歲之間的中老年羣體,尤其男性患者居多,在一定程度能夠影響到他們的外在形象,因此,我們在生活中一定要做好預防脫髮的措施。
措施一:合理飲食
通過大量的實驗觀察,發現攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害於血液的循環,從而造成脫髮,針對於這種患者應多喝生水或多吃蔬菜。另外,最好吃一些含有豐富鐵質的食品,如瘦肉、芹菜、水果等等。
措施二:頭皮按摩
如果頭部的血液循環不順暢時,會很容易產生脫髮的現象。因此,一定要保證髮根部分保持清潔,洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑洗乾淨,使毛根收縮。在洗完頭髮之後,還可以塗抹髮乳或養髮油在頭皮上,予以按摩和刺激。
措施三:鹼性食物
專家稱,如果人體具有酸性體質的,或體內缺少某些營養和鈣的人,頭髮總是軟弱無力而稀薄。因此,應多吃嫩海帶芽、海帶、牛奶、生蔬菜等。同時,每天按摩頭皮,加以刺激頭皮,促進血液的循環就可以獲得改善。
措施四:更換梳髮的方向
長時間以來,如果梳髮的方向保持不變,頭髮縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽髮乳或頭油後,加以按摩,使已經乾燥的頭皮得到滋潤;或者將分開的方向改變,能夠避免分開處乾燥,而導致禿頭之麻煩。
處理以上介紹的預防脫髮的方法之外,我們在生活中,一定要避免給自己過大的壓力,以免造成精神負擔,這樣也很容易導致掉髮的脫落。
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