有哪些預防脫髮的祕籍
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在現實生活中,脫髮是很多朋友出現的不良症狀,尤其是中老年人羣中脫髮現象更加嚴重。雖然該疾病不會造成患者的身體的直接危害,但是嚴重損害了患者的外在形象。那麼,有沒有什麼方法可以預防脫髮?
方法一:保持心理健康
臨牀觀察到,如果每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。因此,建議人們在生活忙碌的同時,而又保持適當的運動量,會能夠有效預防脫髮。
方法二:洗髮
專家指出,夏季可以每週三至七次,冬季可以每週一至三次,洗頭時水溫不要超過四十度。在洗髮過程中,不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
方法三:注意飲食營養
在平時飲食中,一定要注意常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時,多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃油膩及含糖高的食品。
方法四:避免損害
染燙髮或者吹風機吹頭會很容易破壞毛髮組織,損傷頭皮;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。
方法五:充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝,尤其注意在晚上特別是晚上十點到凌晨兩點之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。
相信人們平時保證充足的睡眠、避免頭髮損害、注意飲食營養、保持心理健康及其保持頭髮乾淨等,能夠非常有效預防脫髮的發生,避免脫髮的尷尬。
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