老花眼患者該如何自我保養
本文已影響4.21K人
本文已影響4.21K人
一、經常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。
同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反覆操作。
二、冷水洗眼法:清晨起牀後,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1~2分鐘,然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。
三、中藥泡服法:自購中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,頻頻飲服以當茶水,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。 注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。
四、熱水敷眼法:每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太乾,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低後再拿水洗臉。
以上方法宜聯合施用、輪翻使用。一般只要堅持半年左右,就會收到明顯的效果。
肛裂患者如何自我調理
焦慮症患者如何自我緩解
貓眼石手鍊做好保養工作就夠了嗎?貓眼石手鍊該如何保...
男士應該如何健康保養眼部
肺癌患者如何養生保健
老年人如何自我養生
高血壓患者如何自我護理
自然流產後該如何保養
哮喘患者如何自我緩解
中風患者如何自我康復
心絞痛患者日常該如何保健
胃潰瘍患者如何自我保健 6大妙招要牢記
職場白領應該如何護膚保養?
急性胃擴張患者該如何保健?
風心病患者應該如何保健
糖尿病患者患上青光眼該如何治療
黎姿自拍戴老花鏡 如何預防老花眼
痤瘡患者如何自我調理
糖尿病患者如何保護好眼睛
眼部該如何保養 如何去除魚尾紋
腎結石患者應該如何養生
強迫症患者如何自我緩解
消毒劑會誘發哮喘嗎 疫情期間家庭哮喘患者如何自我保護
焦慮症患者如何自我治療
老婆執意離婚我該怎麼做 老婆要離婚我該如何挽回
胃病患者如何自我調理
男性陽痿應該如何自我保健
癌症患者春季該如何養生
白癜風患者應如何保養?
如何保養眼部 試試自制保溼眼膜
咽炎患者如何自我診斷
灰指甲患者如何保養指甲
胃炎患者如何自我保健呢?