提高睡眠質量有助牛皮癬治療
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女性牛皮癬患者在經期要注意保健,患者在經期如果不重視的話,既影響治療的療效,而且對身體也有不利。
月經對牛皮癬的影響
研究發現,月經來潮會加重牛皮癬病情。女性牛皮癬患者在月經期間,皮損會出現加重的現象。可能與月經前後體內雌孕激素水平低下有關,此時,體內淋巴細胞的功能和數量都有輕度的下降。
女性牛皮癬患者經期保健
注意保暖
女性牛皮癬患者在經期內,要特別注重保暖,儘量不要洗頭,不喝冷飲,也不吹冷風,牛皮癬患者經期受涼也會導致病情加重。避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡。
保持清潔
女性牛皮癬患者經期應禁止房事,避免盆浴及游泳,保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。在公共浴池洗澡,還要注意衣服擺放,防止交叉感染。
避免感染
女性牛皮癬患者清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用,毛巾要定期煮沸消毒,防止發生感染。還要注意不要與其她人換穿混放內衣內褲等貼身衣物,避免交叉感染。
情緒與作息
女性牛皮癬患者經期要避免情緒化,儘量在心情舒暢的條件下度過特殊的幾天。經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。
女性牛皮癬患者要睡好子午覺
睡覺是人的正常生理需要,也是最原始的治療疾病的方法。我們都有這樣的生活經驗:不小心患了感冒,周圍的人都會建議喝點水,睡一覺就好了;頭痛,睡一覺也能緩解;發燒……凡此種種,可見睡覺的重要作用和意義。因此,牛皮癬患者,尤其是女性患者,爲促進病情的恢復一定要學會睡覺。
關鍵:睡好子午覺
在古代,人們將一天的24小時分爲12個時辰,其中晚上23時到次日凌晨1時稱爲子時,中午11時到下午1時爲午時,至今這種方法一直在沿用。“子午覺”是指子時和午時進行的睡眠。據《黃帝內經》的睡眠理論,子時陰氣最盛,陽氣衰弱,此時睡眠效果最好,睡眠質量也最高。午時陽氣最盛,陰氣衰弱,中醫講究陰陽平衡,陰氣盡則寐,所以午時也應適當休息。從古至今,養生的方法都強調午休的重要性,對於正常人而言都是極其重要的,更何況是牛皮癬患者。值得注意的是“午覺”時間不宜過長,一般以30分鐘爲宜,時間太長則會影響“子覺”的質量。
妙招:睡好回籠覺和美容覺
“回籠覺”是指早晨從睡夢中醒來後,不立刻起牀,而是在小睡5~10分鐘,因爲睡眠時大腦處於抑制狀態,早晨醒後不能馬上進入正常的興奮狀態,需要一小段時間的過渡和調整。“美容覺”是指晚上10時至次日凌晨2時,現代研究發現這段時間內人表皮細胞的新陳代謝最活躍,睡好“美容覺”有利於保持皮膚健康和活力。
女性牛皮癬患者的孕期注意事項
患有白癜風的孕婦要做好日常護理,如合理膳食、正確用藥、控制自身情緒等,通過自身努力爲胎兒營造一個良好的生長環境。
1、合理膳食。患者在孕期要養成良好的飲食習慣,多吃水果、蔬菜、奶製品、肉類等,以滿足機體對營養物質的需求;必要時,可在醫生指導下服用葉酸、鈣、維生素等製劑;減少辛辣刺激性食物的攝入。
2、控制情緒。患者在孕期要學會對自身情緒的控制,避免過度緊張,減少情緒波動;孕婦應多和家人溝通,減少內心焦慮;樹立積極樂觀的心態,淡然面對一切。
3、正確用藥。患者在孕期一定要遵醫囑用藥,不可擅自使用藥物,若必須用藥時應向醫生諮詢;妊娠前及妊娠期間禁止使用對胎兒有影響的藥物,慎用或不用對胎兒安全性尚不明確的藥物;禁止使用免疫抑制劑,避免使用刺激性大的外用藥。
4、端正觀點。牛皮癬有遺傳性,但其遺傳率受多方面的影響,如夫妻一方患病,下代的患病率會更小;孕婦要正確對待,減少內心焦慮,爲胎兒營造一個良好的生長環境。
溫馨提示:以上所講述的就是對於女性牛皮癬患者的護理措施具體的描述,希望可以幫助到大家瞭解到這方面的牛皮癬的知識,及時去治癒好牛皮癬。
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