怎麼知道自己是否有口臭
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1、試着向杯子吐氣
就是嗅聞吐在杯子中口氣氣味的方法。此法非常簡單,亦是檢查任何人都有的生理性口臭的方法。早上剛起牀時是生理性口臭最強烈的時刻。早上起牀未做任何動作前,對着杯裏輕輕吹氣,接下來及早以手蓋住杯子,做—個深呼吸,吸入新鮮空氣後再試着用鼻子嗅聞杯子裏的氣味有沒有臭味。
如此做也許有—些人會以爲只需杯子裏有—點點異臭就說明自己有口臭。實際不是這樣的,試想,早上是生理性口臭最強烈時,這個時候肯定是要有—點臭味的,平常的口臭程度當然要比早上剛起牀時小得多。
因此不需要所以就認定自己有口臭。
基本上,這是檢查任何人都有的生理性口臭所用的方法,如有病理性口臭,當然杯裏會混有病理性的口臭氣味。當口臭原因在口腔裏時,更可以做爲自我診斷的方法法。自我判斷口臭不但在早上起牀時,也可在其它時間試—試看。對着小鏡子吹氣,馬上嗅聞味道亦是方法之—。刷牙後,以—樣的方法再檢查—回,假如這類狀況下仍有口臭,最好找大夫診視。
2、捂口鼻呼氣
以雙手捂住口鼻,呼一口氣聞聞看。一般來說,這種方法還較難檢測是否口臭。
3、舌苔
細心觀察舌頭表面,確定有沒有形成口臭原因的舌苔。早上潔面時應對着鏡子細心觀察,假如舌苔非常厚,可以用手巾擦一擦,然後用鼻子嗅嗅看還有無口臭。
舌苔的顏色因人的體質而異,有白色、黃/色、薄的、厚的各類黏性物質。因此,僅依舌苔的顏色非常難作出判斷,試着嗅聞手巾上擦起的舌苔,如有惡劣的味道,說話時就有向他人吹惡臭的可能。
但是即便沒有味道,同樣有患口臭的可能,一點都不能掉以輕心。
4、牙垢染出劑
口裏牙垢多,當然會形成口臭。刷牙可除掉牙垢,但是牙刷刷不到的地方仍會積存牙垢。近日,牙醫常用染出牙垢的紅色液體,假如口腔裏有牙垢則會染成紅色,這樣口腔內有沒有牙垢就可以一目瞭然。
目前醫藥商店中都有牙垢染出劑出售,使用牙垢染出劑可自己確認口腔裏有多少牙垢,這亦是自我診斷口臭程度的方法之一。用牙膏刷牙後,口腔裏有清爽的感覺,這個時候口腔裏儘管已清潔過,但是立即用牙垢染出液漱口,再照鏡子,如發現臼齒與牙齒內側被染紅,這就說明這些地方是牙刷沒有辦法刷到的角落,之後刷牙時要注意。
也可以使用清潔牙縫的牙線。最令人厭惡的口臭一般是因牙齦發炎引起的,因此用牙線在牙齒間,尤其是牙根部摩擦後嗅聞它的味道。僅試一個地方是沒有什麼意義的,必需在所有的牙縫間皆試一試看。如有沖鼻的臭味,就是口臭發生的根源。
5、口臭檢知器
可以檢知牙周病形成口臭的主成份———甲硫醇的濃度,約僅有小型筆記本般大小,可收藏於口袋裏。檢查時用單手拿着口臭檢知器,對着它吹氣,3秒鐘內則會有好(綠)、合格(綠)、警示(黃)、差(紅)4個階段的顯示。基準測定污垢僅甲硫醇一種,但是它仍是可做客觀性判定、可信賴的口臭測知器。
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