高血壓吃什麼好 十款食療超有效降壓
本文已影響9.99K人
本文已影響9.99K人
高血壓吃什麼好?高血壓是生活常見的疾病,現在很多人都患有高血壓疾病,高血壓疾病嚴重危害着人們的生命。那麼高血壓患者該如何降壓呢?除了藥物治療,飲食也是治療的最佳方法之一,下面小編給大家介紹十款食療,有效降壓,一起來看看。
(1)荷葉粥
主要材料有:新鮮荷葉1張,粳米120克,冰糖少許。先將鮮荷葉洗淨煎湯,然後將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
(2)醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日後食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(3)糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,並飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用於頑固性高血壓。
(4)芹菜粥
芹菜100克,粳米250克。先將芹菜洗淨,並分別切成六分長的段,再將粳米淘淨。將芹菜和粳米一起放入鍋內,加清水適量,用大火燒沸後轉用文火燉,最後加入加少許的鹽和味精,攪勻即成。
(5)菊花粥
菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬乾或陰乾,然後磨成細末,備用。粳米淘淨放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。
(6)綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
(7)羅布麻五味子茶
羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓症狀,並可防治冠心病。
(8)何首烏大棗粥
主要材料:何首烏50克、加水煎,成濃汁後,去渣加粳米110克、大棗5枚、冰糖適量,同煮爲粥,早晚格食一次,有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
(9)淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日爲一療程,對降壓有效。
(10)胡蘿蔔汁
每天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證明,高血壓病人飲胡蘿蔔汁,有明顯的降壓作用。
高血壓治療:降血壓的食療推薦
老人降血壓吃芹菜 6款芹菜降壓食療方
高血壓不吃降壓藥有什麼危害
芹菜降壓效果好 推薦4款芹菜降壓食療方
高血壓的治療與飲食 6款飲食有效降低高血壓
怎麼降高血壓 推薦四款食療方
高血壓吃什麼好 三種食物能幫你降壓
治療高血壓 吃什麼藥膳效果好
高血壓的罪魁禍首不是鹽而是它(有效降血壓的食物)
九款降血壓的食療粥比藥更有效!
中醫偏方加食療 有效降低高血壓
患有高血壓怎麼辦?十五種降血壓的食物助你輕鬆降壓
血壓高吃什麼好?多吃豆腐可降壓
血壓高吃什麼可以降壓
對於降高血壓最有效的生活習慣 高血壓食療方推薦
高血壓吃什麼好 8種解暑降壓粥
治療高血壓吃什麼食物好
高血壓常吃4種水果 降壓效果好
高血壓吃什麼藥降壓快效果好 高血壓喝什麼茶降壓效果好
五款適合高血壓的降壓美食
高血壓吃什麼好?四大食物幫助老年人降低高血壓
高血壓吃什麼可以降低血壓
高血壓降壓吃什麼好 多吃蔬菜和水果
常喝羅布麻茶有降血壓的功效嗎
高血壓吃什麼水果可以降血壓
九款降血壓的食療粥
孕晚期高血壓吃什麼降壓 食補有療效
高血壓患者吃什麼降血壓
低血壓怎麼辦 2款食療有效緩解低血壓
高血壓吃什麼好 推薦六種療效食物
降血壓食療法 降血壓的食物
高血壓吃什麼好 推薦5款食療偏方
高血壓的食療 降血壓食譜降壓滋補雙管齊下