癌症常見的飲食誤區
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癌症是當今世界一大難題,如果你關注健康新聞,那麼你不難發現癌症的病發率已經到了非常嚴重的地步,每一分鐘都有6個人被檢查出癌症。而與之同時的,各式各樣的防癌方法也開始興盛起來,這些方法中有的是有道理的,卻也有誤區。今天小編爲您來列舉一些防癌誤區:
1、癌症主要的渠道是遺傳
我們不難發現,有些癌症經常在一個家族內高發,比如肺癌、鼻咽癌等,但其實癌症本身並不是有遺傳性的,癌症之所以在一個家族內高發,是因爲癌症的家族性。同一個家族或者家庭經常有着類似的生活環境、生活習慣、飲食習慣等,。研究證實,與基因相比,吸菸、酗酒、熬夜等不良生活習慣,空氣污染、化學與農藥殘留等環境污染,對身體的傷害更重。
2、素食主義不會患癌
研究表明,常年大魚大肉的人羣患癌症的機率的確要比常吃素食的人羣高,但這並不能證明長期吃素可以避免癌症。素食主義最終會造成營養流失,從而危害人體的免疫力,最後成爲癌症高發人羣。小編想要提醒大家的是,預防癌症的飲食習慣是規律飲食、葷素搭配。
3、有機食物可以防癌
有機食物比如有機蔬菜、有機零食,是近幾年來被炒熱的一個詞彙。有機食物真的能夠像廣告中所說的那樣預防癌症嗎?答案是否定的,研究表明,長期攝取有機食品的女性,患癌風險與從不吃有機食品的女性沒有差異。想要吃得健康,需要做到飲食多樣化,多吃當地應季食物,每天吃一點堅果。
4、吃某類食物可防癌
我們的生活真有着許多的“抗癌食物”,西蘭花、大蒜、綠茶……有無數種食物被人們寄予了防癌厚望。多吃水果蔬菜、豐富果蔬種類都對健康大有裨益,一些食物確實比另一些要健康,但指望吃特定某種蔬菜能防癌是沒有意義的。人體非常複雜,癌症也是,號稱單一的某種食物就能影響癌症發病率實在是想得太簡單了。
99熱心醫生溫馨提醒:飲食對癌症的影響特別大,很多飲食都可能致癌或者防癌。最重要的是要對食物有個清晰的認識,儘量避免錯誤的飲食方法。
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