日常生活中要怎樣護理好耳朵?
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耳朵是人體五官中重要的器官之一,每天我們會在意嘴巴/眼睛/鼻子有沒有清理乾淨,卻很少會去在意耳部有沒有清潔。今天我們來講講耳朵要怎麼護理。
男人耳朵長耳毛 小心清潔
耳周毛髮的清理尤其麻煩。耳毛在男士身上尤其常見,不過就算是少許的絡腮鬍也確實是不怎麼美觀。你可以用耳毛清潔器或者鼻毛修剪刀來去除惱人的絡腮鬍。耳毛去除可能會引起耳朵永久性損傷,所以在去除時候保持工具清潔無菌並且謹慎使用最好。
耳朵上長粉刺 切記自行弄破
耳朵上也會長粉刺?當然!沒什麼比長了個看不到也撓不到的疙瘩更煩心的事了。因爲耳朵可以自我分泌保護性油脂,因此這些區域也常會發生毛孔堵塞。儘管耳朵上的粉刺小疙瘩一段時間可能會自行消褪,但耳垂上或者耳道里突起的小泡泡也有可能會是個囊腫,所以還是去找專業醫生清除比較好,可別試圖自己擠破它們。
耳垢不是病
大多數人會認爲耳垢是耳朵的負擔,但其實它能保護內耳不受外界侵害。耳朵具有自我清潔的功能,它們利用雙耳道來排除多餘的耳垢。用棉籤自發的掏和戳反會起到相反作用,而且還會將耳垢推向內耳。
耳朵也要防曬
儘管可以自我分泌保護類的油脂,但外耳廓卻會常常會因暴露於外界環境而受侵害,其中就包括紫外線及冬季凜冽的天氣。耳朵很容易被凍傷,因此經常性的保溼非常關鍵。夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害,太陽的直射甚至可以導致皮膚癌的產生。所以塗抹防曬霜的時候也別忘了耳朵部位,每天塗抹至少SPF15+的防曬霜來保護這些敏感區域。另外,記住在早晨的護膚步驟中可別落下你的雙耳。
耳朵護理注意要點:
1、耳朵保健保持良好的精神狀態。當人情緒激動或着急之後,人的腎上腺素分泌增加,可使內耳小動脈血管發生痙攣,小血管內血流緩慢,造成內耳供氧不足,導致突發性耳聾;
2、耳朵保健養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助於擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退;
3、耳朵保健慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物,因此,避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物;
4、耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞,損傷內耳,從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾,卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應儘量不去,另外也應避免長時間聽耳塞,否則會引起聽力減退;
5、耳朵保健經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然後迅速抽出,如此連續做10次;
6、不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染,導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時,稍不注意,掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔,影響聽力;
7、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。
結語:上述介紹了耳朵日常護理方法,大家現在都瞭解耳朵日常護理方法了吧,希望這些耳朵日常護理方法能給大家帶來幫助。
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