耳朵如何保養 5招教你做好耳朵護理
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五官之中最容易被忽略的就是我們的耳朵。耳朵給我們帶來有聲的世界,讓我們的生活多姿多彩。同樣地,我們應該重視耳朵的護理,保護耳朵健康。那麼,耳朵應該如何保養?
不要總是掏耳朵
大多數人會認爲耳垢是耳朵的負擔,但其實它能保護內耳不受外界侵害。耳朵具有自我清潔的功能,它們利用雙耳道來排除多餘的耳垢。用棉籤自發的掏和戳反會起到相反作用,而且還會將耳垢推向內耳。耳鼻喉專家建議不要去做耳燭。“這些實際都毫無意義,耳垢太厚不容易被吸出,而且所謂耳燭的真空吸力也是根本不存在的。”如果你認爲自己雙耳有些堵塞了,還是去找耳鼻喉專家去做清理比較好。
在噪音大的環境中必須使用防護措施
噪音過大對於聽力、睡眠、工作以及情緒都有負面的影響,這裏不僅僅指的是噪音大的工作場所,KTV包間、Iphone的音樂聲過大都會影響我們的聽力,最後導致我們常聽到聲音但是分辨不清別人在說什麼。此外,噪音會讓我們心煩意亂、焦慮甚至抑鬱,睡眠質量大幅度降低,入睡特別淺。專家提醒,不可以小視噪音的力量,巨大的噪音可以讓頭髮斷裂,更別說同樣暴露在外的耳朵了,儘可能使用舒適的環保耳塞纔是上上策。
別忽視聽力問題
與眼睛視力、甚至嗅覺、味覺不一樣,聽力下降的表現形式比較不被人所察覺,更容易被忽視。畢竟感染、炎症、血供應不足都可以在短時間內影響聽覺,專家建議必須及時就醫,用檢測聽力的專業設備對聽力進行測量。
打耳洞需謹慎
爲了戴耳環而打耳洞十分尋常,有的人還同時打好幾個耳洞。但你知道嗎?打耳洞有可能留下疤痕疙瘩,增生的疤痕比原來傷口還大,甚至會長出很大的疤痕疙瘩。臨牀上許多患者耳朵上的疤痕疙瘩就是由於穿耳洞造成的,尤其是疤痕體質的人羣,要治癒非常難。由於這些疤痕疙瘩要通過手術切除,術後恢復同樣可能形成疤痕,複發率高達50%。
耳毛
耳周毛髮的清理尤其麻煩。耳毛在男士身上尤其常見,不過就算是少許的絡腮鬍也確實是不怎麼美觀。你可以用耳毛清潔器或者鼻毛修剪刀來去除惱人的絡腮鬍,但是這樣可能會產生潛在風險。耳毛去除可能會引起耳朵永久性損傷,所以在去除時候保持工具清潔無菌並且謹慎使用最好。
3種簡單的耳朵護理方法
鳴天鼓
天鼓者,指耳中之聲。用雙手掌掩耳,雙手食、中、環三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此法既可以增強聽力,又可以緩解腦疲勞。工作間歇閉目養神之時鳴擊天鼓,輕輕鬆鬆保持頭清耳明。耳部有外傷及中耳炎,暫不宜應用此法。
振耳道
兩手食指指面按壓耳道,一按一放,快速震動,使耳道內產生振動,並傳至大腦。每次5~10分鐘。或是用食指塞耳竅,壓耳門,然後驟放各三次。此 法可以單獨作爲一種保健方法,可增強聽力,醒腦通竅,能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦名等疾患。也可與鳴天鼓配合運用增強保健效果。
現代生活中因壓力勞累而經常耳鳴的人,經常用此法保健,可以緩解症狀,健腦聰耳。耳部有炎症的暫不適於應用此法。
旋摩耳輪
以兩手掌自上而下按摩耳廓,然後水平方向按摩耳廓前面和後面,以耳部感覺發熱爲度,每日二至三次。有清腦醒神聰耳的作用。
耳爲宗脈所聚,是一個全息器官,全身臟腑、軀幹、四肢在耳朵上都有相應的反應點,身體的疾病在相應部位有異常反應點。因此按摩耳廓對全身臟腑有刺激調整作用。對異常反應點的刺激,對慢性疾病還有輔助的治療作用。
搓摩耳廓可以促進耳部血液循環,因此而不受傷及有凍瘡時,暫不適於應用此法。
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