經常生氣容易長斑 黃褐斑的護理方法
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光潔無瑕的肌膚,對大多數人來說,都是可望而難求的,因爲只要一小塊色斑就能輕而易舉地破壞其完美。不過,在醫生看來,完美與否可以不在意,莫名其妙出現的色斑卻不能大意,因爲它們也可能就是在向你的健康示警。
常生氣者必易長斑
色斑形成的原因很多,比如日光照射、疾病、藥物、濫用化妝品、情緒波動等。中醫理論認爲,多數色斑爲痰、淤、溼、毒等邪氣在表皮淤積所致,其中最常見的是黃褐斑和雀斑。
黃褐斑也叫肝斑,主要爲鼻樑兩側、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑,育齡女性較多。西醫認爲,黃褐斑與肝腎疾病、消化道疾病、盆腔炎、內分泌失調、妊娠等因素有關,長期服用避孕藥也可發生。中醫則將黃褐斑分爲脾虛、氣滯、血淤、寒凝等多種類型。其中血淤最常見,女性多表現爲月經不調、痛經、多血塊等,因此有“無淤不成斑”之說。
黃褐斑與情志相關,也與飲食相關,也就是說,老生氣必定長斑,老吃寒涼也很容易長斑。同時,有斑者平時不宜過量食用刺激性食品,如酒、濃茶、咖啡等,可經常攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。
雀斑在中醫看來乃“腎水不能榮華於上,火滯結而爲斑”,長斑部位以面部尤其是鼻和眼下多見,夏季加重增多,冬季減輕變淡。可以考慮服用六味地黃丸,伴陰虛火旺者,宜滋陰降火,可選知柏地黃丸。不過,如果身體健康,雀斑可不治。
那黃褐斑如何來護理呢?
一、不要長時間在陽光下曝曬。女性外出時應戴遮陽帽或打傘。
二、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應該停用此產品,並且觀察黃褐斑是否有加重。最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分。以後可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
三、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
四、少食辛辣等刺激性食物和調味品:咖啡。姜、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
五、日常的生活中,不要有太大的壓力,及時調理心態對緩解更年期和降低黃褐斑出現都有很大的好處。
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