陰雨潮溼天氣,提防風溼性關節炎復發

家住杭州醋坊新村的小呂身體一向很棒，搞業務的他，經常要在外面跑，但他從不喊累，然而最近一週，他明顯地感覺整個人渾身不舒服，除了身體疲憊、完全沒有精神外，還覺得頭重腰痠。

原來，最近一段時間天氣十分潮溼，還時不時地下一場不大不小的雨，可小呂仗着自己年輕，不把綿綿陰雨當回事，“那麼丁點雨，大男人打一把傘，多丟人啊!不就是淋溼一點嗎?沒什麼大不了的!”結果，這個壯小夥還是病倒了，又是感冒又是發燒的，經過這一折騰，小呂才知道，綿綿小雨也不好惹啊!

中醫專家指出，此時尚處冬春交替，乍暖還寒本已很難調息，加上連日陰雨，潮溼的空氣黏住毛孔，令水分無法經毛孔散發，以致停留在體內，令身體機能受溼阻以致呆滯。

由於人體有七成是水分，若水的運行停滯不順，身體便會處於“溼”的狀態，人們便會感到精神委靡，食慾不振以致腹脹、腹痛，四肢睏倦如負重物。

此外，陰雨潮溼天氣，中老年人很容易引發風溼性關節炎，感覺關節伸縮不順，腰背痠痛或關節腫脹疼痛。

“雨水有雨百日陰”，陰雨綿綿，潮溼天氣是避無可避的。綿綿春雨一場場地下，空氣溼度指數不斷地上升，晴好的天氣幾乎成了一件奢侈的事情，衣服曬不幹，棉被“陰凍凍”，潮溼真的不好受。

專家說，過於乾燥的空氣對人體有害，過於潮溼的空氣也讓人體由內到外都有不適反應。

5個注意，避免溼氣傷身

1.天氣好時多出外曬太陽，適當運動。

2.不要久居潮溼之地。

3.溼氣大、陰雨天時不要常開窗。

4.即使衣服難幹也不要勉強穿溼潮的衣服。

5.潮溼往往伴隨着“寒”，要注意保暖，多吃健脾胃的食物。