生活態度是血脂病的主因
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最新調查數據顯示,中國每十個人中就有一人患有血脂異常。
事實上,當一個人得知自己患有冠心病、高血壓時會很緊張,可若是得知血脂異常經常會不以爲然。其實,這種異常是冠心病、心梗和缺血性腦卒中的重要危險因素,是潛在的健康“殺手”。
新的調查顯示,我國18歲以上血脂異常人羣已經達到1.6億。
在35歲以上的人羣中,有2500萬人同時患有高血壓和高脂血症。血脂異常對我國人的危險上升到原來的3—5倍。不僅如此,我國12個大城市、25家三甲醫院對2136例高膽固醇血癥患者的調查顯示,血脂控制達標率僅爲26.5%%,其中冠心病患者達標率只有16.6%%,這與人羣血脂水平異常率的節節升高,形成了明顯的反差。
雖然目前我國血脂病主要還是集中在年齡偏大,不經常鍛鍊的老人這類人羣,但近些年,年齡小、瘦人也得血脂異常。
血脂水平與年齡有一定的關係,一般說來,成年人的血脂水平要比兒童高,中老年人的血脂要比青年人高。目前,我們更強調要對中老年人進行經常性的血脂測定。#p#副標題#e#
生活方式是導致血脂病原因
導致血脂病的重要原因主要是生活條件的改善。
我國生活方式在近些年發生了很大的改變。20多年來,中國人告別了憑票吃雞蛋和肉的年代,大家可以放開吃,高膽固醇的食物吃多了,問題就來了。
如今20、30歲得冠心病的人在醫院已經見怪不怪。中國人以前以吃菜爲主,而外國人多吃雞肉和牛肉。現在中國人喜歡吃豬肉和內臟,這些東西含膽固醇較高。
三大誤區
“高血脂不就是血中的脂肪多一點,沒有什麼要緊的!”
實踐證明高血脂並不是一種“不要緊”的疾病,而是一種嚴重影響健康,可以致殘、致死的疾病。
大量科學研究表明:高血脂是導致動脈粥樣硬化的元兇,而動脈硬化是導致心腦血管疾病(心絞痛、心肌梗塞、偏癱)最主要的罪魁禍首。全世界每年有1500萬人死於心腦血管疾病,遠遠高於癌症死亡人數,佔死亡原因的第一位。在我國,心腦血管疾病的死亡率高達總死亡率的50%%。
“有病一般都能感覺到,沒有感覺,就沒有疾病。”
沒有感覺一樣存在疾病,定期檢查、早期診斷、早期治療是關鍵。
“血脂異常經常不能引起患者注意,是因爲動脈粥樣硬化的發生和發展需要比較長的時間,所以多數血脂異常患者並無太大的異常表現,經常是在血液生化檢驗時才被發現。”#p#副標題#e#
高血脂在我們青年時代就開始侵蝕血管,但可能沒有任何感覺,到了中老年,其嚴重後果就會顯現出來。
“血脂降到目標值就不用再治療了,或者說只需要食療就行了。”
當血脂降到接近期望水平,應適當減少用藥劑量,而不應立即完全停藥。這是因爲血脂異常除有外界原因如飲食、運動等,還有自身代謝、遺傳等原因,它們在體內長期影響着血脂。任何一種調脂藥物,都無法達到“一勞永逸”的效果,一旦停藥血脂往往又恢復至治療前水平。
長期堅持服藥,近期看到的是血脂指標的改善,遠期受益的將是心腦血管疾病發生率、死亡率的大幅度降低,所以長期服藥是有道理的。但是用藥量應該諮詢醫生,不能停藥,因爲停藥可能會引起復發,二次治療會有很大的困難。
問:目前,應該提醒哪些人去檢查血脂?
答:需要檢查血脂的主要人羣有:已有冠心病、腦卒中等心血管病者;有高血壓、糖尿病、肥胖和吸菸者;有心血管病和血脂異常家族史者。如有條件,40歲以上的男性和絕經後的女性都應查血脂。
問:如果有人想檢查血脂異常,怎麼檢查呢?
答:要對血脂異常作出診斷,就必須驗血。一般需要到醫院去,醫生從手臂上抽取1—2毫升血裝入試管,再對各種脂蛋白中的膽固醇和甘油三酯的含量進行測定,並計算出它們在血中的濃度。
問:如果有患者發現自己血脂異常,通常要採取那些措施比較科學?
答:血脂,尤其是血清膽固醇濃度除受遺傳、性別、年齡等不易改變的因素影響外,還與飲食、環境等因素有關,其中飲食因素是首要的。血漿脂質主要來源於食物,並可隨飲食結構的改變而增加或減少。因此,飲食療法是治療血脂異常的基礎。尤其是對原發性高脂血症患者,更應首選飲食治療。當必須增加藥物治療時,飲食療法仍然是長期需要堅持採取的治療措施。另外,改變生活方式如加強運動鍛鍊、戒菸等,也具有重要的作用。#p#副標題#e#
如果在調整飲食及改善生活方式幾個月後,療效不佳,或已有冠心病和周圍動脈粥樣硬化的病人,應給予藥物治療。值得注意的是,降血脂藥一般都需長期服用,有的甚至需終身服用。不同個體對同一藥物的療效及副作用有相當大的區別,不同的人降脂目標是不同的。到底該把自己的血脂降到多少,應該到醫院聽取醫生的建議。
新聞緣起
最近,衛生部心血管病防治研究中心組織全國幾十位專家教授特別推出了《中國成人血脂異常防治指南》,呼籲大家重視血脂問題。
調查顯示,我國18歲以上血脂異常人羣已經達到1.6億。在35歲以上的人羣中,有2500萬人同時患有高血壓和高脂血症。血脂異常對我國人的危險上升到原來的3—5倍。
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高血脂患者應如何飲食
多飲水。血液濃縮、血液黏度增高,流速減慢,促使血小板在局部沉積,易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液,緩解血液黏稠的程度,保持體內血液循環順暢。
多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果,除含有大量水分外,還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用,粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收,有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂,有利於脂類透過血管壁爲組織所利用,可使血液中的膽固醇下降,改善血液的黏稠度,避免膽固醇在血管內沉着,有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
多吃清淡的食物。以素食爲主,粗細糧搭配,少吃動物內臟、動物脂肪及甜食,還應合理調劑飲食,如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病變加快。
誤區提醒:不少人誤把甘油三酯當成高血脂症,根本沒認識到總膽固醇纔是高血脂症的重要指標。這種認識上的偏差,導致有些患者不顧自身情況,盲目拒絕藥物治療,還有些患者服藥剛見成效就擅自停藥或減少劑量,導致病情反反覆覆。
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