男人健康滑坡的十個信號
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
1.視力眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚,男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。
2.頭髮隨着年齡的增加,男性頭皮上毛囊的數量日益減少,頭髮越來越稀,頭髮的生長速度也越來越慢,歇頂的男性越來越多。
3.心臟功能男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小夥子運動時每分鐘心率最快可達200次,30歲時減少至140次,以後每增加10歲,心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。
4.聽力鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。
5.供氧及耐力一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
6.肺功能胸腔骨骼越來越僵硬,控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
7.脂肪男子在25-75歲之間,體內脂肪組織的比例增加將近1倍,且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裏。
8.性生活頻度性衝動次數減少不可避免。據統計,25歲左右平均每年可達104次性高潮,50歲爲52次,70歲時爲22次左右。
9.陰莖勃起角度30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低,50-70歲間則明顯降低,心血管病是其中主要原因。
10.肌肉與骨骼發達的肌肉逐漸萎縮軟弱,骨骼發生退行性變化。
30歲的男人如果不按時、定量進餐,可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以,在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋等,並注意均衡攝取多種營養素,這樣纔可使精力充沛。
疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會積勞成疾,百病纏身。
專家提醒說,男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡,因此,建議每年至少做1次全身體檢,包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該着手預防腎臟疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多補鈣,多吃乳製品、豆製品等。同時,30歲的已婚男性如果還沒有要孩子的話,最好趁早。
浙江滑坡致25人遇難 山體滑坡自救常識
腎臟不好的十個信號
關你“屁”事 放屁的三大健康信號
每天12點以後才肯睡 亞健康發出的10個信號
腎病初期的十個信號
你的子宮健康嗎 11個子宮發出的求救信號
身體亞健康的10個信號 如何科學應對
男人忘不了前任的十大信號
誘發男人腎虛的10個信號
女性內褲隱藏的6種健康信號
身體健康信號 這6個血管健康信號千萬別忽視
身體健康信號 身體發出的聲響也是疾病信號
臉部4個信號看男性健康 保養身體多吃這些
關於健康飲水的十大謠言,你信了幾個?
足部保健 腳上不容忽視的健康信號
男人腎病纏身的12個信號
7個信號提醒你身體在走下坡路
警惕嘴脣發出的六大健康信號
男人養生保健:男性必吃十大食物保健康
山體滑坡的防護措施 山體滑坡的信號有哪些
留心腎病初期的十個信號
男人身上的14個癌症信號
看臉知健康 男人臉上這些信號或是有病
亞健康的信號有哪些?
女性健康體檢四大信號
男人泡妞失敗的12個信號
揭男人臉部5大健康信號 “小白臉”易得肺病?
男人表達愛意的12個信號
醫生猝死話健康 注意人體的求救信號
福建滑坡30人被埋 山體滑坡如何自救
深圳山體滑坡59人失聯 山體滑坡如何自救
心動的信號女四號是誰?心動的信號女四號個人資料介紹
健身警惕十大危險信號