這些方法可以夠對付壞情緒
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下了班,周圍商場先轉一小圈,然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店,點一盤四兩的肥牛,一份生菜,一份雜麪。看着面前的小鍋撲嚕撲嚕冒着泡,把不快樂夾在肥牛生菜裏。
這些方法能夠對付壞情緒哦。
鍛煉出汗。
心情不愉快,身體也別太舒服了,去趟健身房,先來個自行車一萬米,然後跑步三十分鐘,仰臥起坐一百下,這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。如果還不夠解恨,接着上堂一小時的跆拳道課,把眼前的沙袋假人,當成給你製造鳥氣的傢伙,拳打腳踢,口裏一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗個澡,臉帶微笑,神清氣爽。
大哭一場。
方法雖然老套,可是很有效。把燈光調暗些,放着《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂,回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事,培養好大哭的內外環境。然後握塊小毛巾,抱個枕頭,縮在沙發上或牀上,就可以痛痛快快地、酣暢淋漓地,大哭一場了。等哭完了洗把臉,梳梳頭,對鏡一照,還是好女一個。
逛街夠物。
既然心情不好,就要給自己來點物質安慰。大商場裏,專往大牌專櫃走,寶姿、玖熙,這些平時要下點決心纔敢買的東西,這時候別想那麼多了,來上個一身兩身的。等拎着大包小包往家回的時候,基本上是在計算如何才能收支平衡,等算出消除不快樂的高成本後,心裏驚叫一聲,決心以後一定寬宏大度,凡事想開。
吃飽吃好。
下了班,周圍商場先轉一小圈,然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店,點一盤四兩的肥牛,一份生菜,一份雜麪。看着面前的小鍋撲嚕撲嚕冒着泡,把不快樂夾在肥牛生菜裏,進鍋
涮了,然後蘸着麻醬,吃一口讚一聲。18元,吃得心滿意足滿面紅光,晃着小包往回走的時候,還能輕聲哼起歌來。
記錄在案。
準備個本本,專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事,以及所有麻煩製造者的黑名單。在燈下,以筆爲刀槍,向那些對頭們吹響戰鬥的號角,發起復仇的衝鋒,投出威力強大的炮彈,打得敵人們潰不成軍,抱頭鼠躥。寫着寫着,先是竊喜,後來就會哈哈大笑。合上本,把不快樂關在裏面,呵呵,精神勝利法是無堅不摧滴。
上網聊天。
聊天室裏時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女,取個“淚的女孩”一進去,譁,立刻就有那麼多的各色ID擁上來,噓寒問暖,軟語勸慰,或送玫瑰,或說笑話,不管是真心還是假意,想着法地逗你開心。你飛快地打着字,和這些人長一句短一句地瞎起鬨,沉浸在網絡的快樂泡沫裏,不愉快早躲開了。
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