看看過去榮譽可釋放壓力

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專家指出，給過往的榮譽留一個擡眼可見的空間，是非常有效的減壓方法。人的壓力大多與外界信息所致的不自信、失去控制感和不可預測感等相關，而80%的信息都來自視覺，經常接觸積極的信息，相當於給自己積極的心理暗示，這樣就能提升自信、自我認同感和自我價值，從而改善心情、減輕壓力。

每個人都可以有一個榮譽角。管理人員可以把一些重大事件的照片、紀念品掛在牆上；上班族可以在辦公桌上闢出一個角落，放一些得意的個人成果和榮譽證書；

孩子的房間裏，除了牆上貼一些學業方面的獎狀，更要把一些興趣所致的成果擺上去；即使是家庭主婦，也可以有一個角落，上面擺自己得意的手工成果，比如自己打的、孩子小時候的毛線襪，與兒孫的合影等。