良性前列腺增生症要注意什麼
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男性朋友隨着年紀的增長,患前列增生症的機率也越高。良性前列增生症的日常調理很關鍵,那麼良性前列腺增生症要注意什麼呢?
前列腺增生要注意什麼
1、良性前列腺增生症要注意什麼
1.1、防止受寒
秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。
1.2、避免久坐
經常久坐會加重痔瘡等病症,又易使會陰部充血,引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等,有助於減輕症狀。
1.3、慎用藥物
有些藥物可加重排尿困難,劑量大時可引起急性尿瀦留,其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定,能促進泌乳素分泌,並可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或最好不用這些藥物。
1.4、不可憋尿
憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留,因此,一定要做到有尿就排。
1.5、忌食辛辣
如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,因爲這些食物會引起血管擴張和器官充血。另外,還要少飲咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性強的食品。
1.6、禁食菸酒等
酒是一種有血管擴張作用的飲品。酒精可以引起內臟器官充血,前列腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣,患前列腺炎就不容易治癒,即使治癒也非常容易復發。
1.7、定時複查
每2~3月應做一次肛診,半年複查一次前列腺B超,以瞭解前列腺變化。保持心情舒暢,參加適度的體育鍛煉。按照醫囑服藥。
2、良性前列腺增生症吃什麼好
2.1、胡蘿蔔
胡蘿蔔能預防前列腺癌素會在體內變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。
2.2、韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,能有效預防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。
2.3、捲心白
十字花科的蔬菜,如捲心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食,發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的機率只佔幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
2.4、南瓜子
男性40歲以後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化預防前列腺肥大。
2.5、大蒜
大蒜,能預防前列腺癌,具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視爲防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。
3、良性前列腺增生症怎樣調理
3.1、飲食調理很重要
辣椒、胡椒、蔥、生薑等辛辣刺激性食品既可導致性器管充血,又會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺加重排尿困難。
3.2、注意生殖器衛生
男性朋友應該要經常清洗自己的外生殖器,配偶也應留意陰部衛生,以防止隱躲在外陰部的細菌進進男性尿道,侵犯前列腺,導致前列腺發炎。
3.3、運動不可少
適當的體育鍛煉可改善血液循環,促進前列腺液分泌增多,將細菌毒素稀釋和沖淡,特別是駕駛員、辦公文祕職員,更不要長時間久坐不動。
3.4、生活起居規律
生活規律、起居有時,每餐定量,對前列腺具有保護作用。要多飲水多排尿。通過尿液經常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出,以預防感染。
良性前列腺增生症怎樣飲食
1、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品
前列腺炎患者飲食應以清淡而又富於營養的食物爲主。肉類可吃魚,少吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉等紅肉,可喝牛奶,多吃青菜,梨、蘋果、西瓜、馬蹄(荸薺)柚果、涼茹等,還可以保持大便的通暢。
2、多食含鋅食物
如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等、切記要以清淡爲主。
良性前列腺增生症的食療方
1、桂漿粥
肉桂5克,車前草30克,粳米50克。先煎肉桂、車前草,去渣取汁,後入粳米煮粥熟後加入紅糖,空腹食用,本方可溫陽利水。
2、利尿黃瓜湯
黃瓜1個,蓄15克,瞿麥10克,味精、鹽、香油適量。先煎蓄、瞿麥,去渣取汁,將藥汁重新煮沸,氽入黃瓜片,加調料,置冷後即可食用。
3、杏梨石葦飲
苦杏仁10克,石葦12克,車前草15克,大鴨梨1個,冰糖少許。將杏仁去皮尖打碎,鴨梨切成塊去核,與石葦、車前草加適量水同煮,待熟入冰糖。不拘代茶飲,本方可瀉肺火,利水道。
4、參芪冬瓜湯
黨蔘15克,黃芪20克,冬瓜50克,味精、香油、鹽適量。將黨蔘、黃芪放入砂鍋內,加水煎15分鐘,去渣濾清,乘熱加入冬瓜片,繼續煮至冬瓜能食,加調料即成,可佐餐用,本方可健脾益氣,昇陽利尿。
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