男人保護前列腺的方法有哪些?

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男人保護前列腺的方法有哪些?

按摩:

手指按摩會陰部,可間歇用力深壓,以局部感到痠麻脹微痛爲度。按摩每日1~2次,在午休和晚睡前進行。

提肛:

經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習,可改善盆腔及會陰部的血液循環,減少局部淤血。每日1~3次,每次10分鐘。

勤喝浮小麥:

取浮小麥50克,炒焦黃,泡水喝,每天當茶水飲用,對前列腺肥大患者有良好的治療作用。

坐浴:

用溫熱水坐盆浴,水溫以能耐受的熱度爲宜,每日1~2次,每次10~20分鐘。坐浴時要放鬆肛門括約肌,並配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍,也可用溫熱水流衝擊肛圍。

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