頑固失眠症該如何治療
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不管是短暫性失眠還是長期性失眠,都嚴重困擾着患者的生活質量,讓患者痛苦不堪。除此之外,失眠還容易誘發很多嚴重的心身疾病,如神經衰弱、冠心病、高血壓等,因此,治療失眠已經刻不容緩!臨牀研究發現,引起失眠的因素有很多,治療失眠往往要對症下藥,首先患者必須弄清楚自己失眠的類型,或直接諮詢專家,由專家給出初步診斷,或直接到正規醫院進行診斷治療。重慶紅十字會康盾醫院專家提醒:盲目的治療非但不會緩解失眠問題,反而會引起更加嚴重的失眠問題,三大失眠類型,需對症治療,對症下藥:
1、煩躁失眠
若您的症狀爲時睡時醒,精神欠佳,乏力面白,眼乾,舌淡等,就屬於肝血虧虛,虛煩失眠,即煩躁失眠的範疇,此時緩解失眠的辦法之一就是選用酸棗仁湯緩解。另外,如果自覺壓力大時,可多吃點綠色及口感帶酸的水果,如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口渴,需要喝充足的水。玫瑰花茶,再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝,效果很好。煩躁失眠還可由患者思慮過多引起,應先諮詢由專家診斷是否患有焦慮症,並且失眠症不可小覷,也不是食療法就能夠根治的,若想根治失眠,患者必須去正規醫院就診,找到針對性的治療方案。
2、體弱失眠
在談到自我治療失眠的辦法時,有一種失眠症狀也是必須要引起重視的,那就是因體弱而導致的失眠。年老體弱、久病不愈、勞累過度,或先天體質不足都容易導致人出現睡不安、時睡時醒、腰痠腿軟、潮熱盜汗等表現,這多是腎陰虛、心火旺所致,應滋陰補腎。對於此類症狀,可以選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥,安神助眠。有些患者知道自身體弱而大量進補,非但無法改善身體狀況,還會對身體造成負擔,因此患者一定要通過專業醫生的檢查分析自身失眠的原因。
3、多夢失眠
經常熬夜加班,會一點一滴耗損體內的“陰氣”,變成“陰虛”體質,就算精疲力竭,上了牀也睡不着,要不就是腦袋裏連番上演各種夢境,覺得沒法好好休息。時間長了更會發 現,記憶力不斷下降,同時伴有心慌、面白、頭暈等表現。再根據此情況探討自我治療失眠的辦法時必須要注意“滋心陰、養心神”。建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥,早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實,加500毫升水煮成茶,每天早晚溫熱喝一次,能養心安神。但感冒時或有口乾舌燥等上火症狀的人,不宜吃桂圓。較爲嚴重的多夢失眠常常已引起各種其他疾病,並且食療法並不能體現出較好的治療效果,因此如果出現此類狀況,患者必須及時就醫或尋求專業幫助!
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