冬季要怎麼防反覆感冒呢
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在上海市數家醫院急診室看到,候診室內外都是因咳嗽不停、高熱不退而來求診的病人,留觀室病牀上、躺椅上也大都是高熱吊針補液患者。不少人感冒纔好不久,又患上了風寒發燒來醫院急診。
冬季是感冒的高發季節,尤其在剛開始變冷的天氣,溫差大,稍有不慎,感冒就會趁虛而入,影響我們正常的生活。有的人在整個冬季要被它襲擊好幾次,兩三個月都離不開感冒藥、面巾紙。因此,冬季最需提防反覆感冒。
辦公族成爲“重災區”
在辦公樓內的人羣最易患反覆感冒。由於大樓內外溫差很大,人體不能很好地適應,細菌、病毒就會找上門。有些辦公樓自然通風條件差,一人患感冒容易傳染更多人。許多年輕白領平時缺乏鍛鍊,冬天天氣寒冷,又都不願意到室外去運動,身體素質和鍛鍊時相比自然會有下降,一經傳染上感冒就不易好,也最易患反覆感冒。
醫生提醒,人在辦公室要特別注意通風,一定要經常開窗換氣。如果一個封閉很好的寫字樓裏通風不好,又有感冒的人,那他打噴嚏、咳嗽等噴出的唾液等細小顆粒就會浮在空氣中,被正常人吸進身體裏,很有可能使之成爲下一個病號。同時辦公族冬天仍要堅持體育鍛煉,提高自己的免疫力,才能避免反覆感冒。
女性更易反覆感冒
比起男性,女性機體更容易患上感冒,婦女要真正避免感冒頻繁發作,克服亞健康和機體免疫力低下,特別在冬季選擇健康保護就顯得格外重要。感冒大軍中女性佔多,原因是婦女因生理特怔和在特殊的生理週期,導致體質相對虛弱。尤其在孕期、哺乳期、更年期,機體免疫力低下,感冒最容易侵犯免疫力低下人羣。
當婦女在生完小孩後,身體恢復不好,再受寒冷影響,就最容易得感冒。先天體質較虛弱的婦女,她們經期如調養不當,衣着過少,風寒引起着涼,不能有效抵抗病毒的侵襲,也易患上感冒。女性在孕期、哺乳期患感冒後因治療選藥困難,怕影響胎兒或哺乳,更加不易治癒,並導致感冒反反覆覆。
鍛鍊是最好的藥
有的人整個冬天要感冒好幾回,主要原因首先是自己的抵抗力下降。冬天天氣寒冷,室外活動少了,一些平時能堅持的體育鍛煉項目,到天一冷也就三天打魚兩天曬網了。身體素質和抗病能力自然也會下降。因此想提高抵抗力,健康人首先要堅持以前的鍛鍊,或者找一些可以在室內進行的運動項目。像哮喘病、慢性氣管炎、糖尿病患者都要注意,只有不讓病情加重,才能提高抵抗力,防止感冒上身。
感冒剛好就到有感冒病人的地方去,很可能再次被傳染。所以人口密集的地方,醫院、電影院、商場等在感冒多發的季節還是儘量少去。
專家提醒,病毒引起的感冒到現在仍然沒有特效的辦法,抗生素只能用來應付由於病毒侵襲後造成的細菌感染,不能殺死病毒,所以對抗感冒要依靠自身的抵抗力和病毒作鬥爭。
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