吃什麼能夠預防感冒
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
一場秋雨一場寒,隨着幾次降雨的光臨,秋寒也迫近了。秋寒易傷肺,而粥有祛燥潤肺之效,粥是撫慰人心的一種愛物。它那淡而悠長的味道,常是遊子在異鄉溫馨的牽掛。中國人愛喝粥,可能就是喜歡喝粥時的那一份寧靜、那一份溫情吧。粥不僅能溫暖人心,更是秋季去燥佳品,祖國醫學認爲,燥爲秋之主氣,稍不注意,人們便會受燥邪侵襲,出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當食粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養陰清燥。在煮粥時,適當加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物,更具有益肺潤燥之功效。下面給讀者推薦5款簡單又滋補的粥譜。
一、梨子粥
梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用於煮粥,可作爲秋令常食的保健食品。
二、栗子粥
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。
三、芝麻粥
芝麻50克、粳米100克,先將芝麻炒熟,研成細末,待粳米煮熟後,拌入芝麻同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
四、胡蘿蔔粥
將胡蘿蔔用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝入後可轉化爲維生素A,適於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。
五、菊花粥
菊花60克,粳米100克,先將菊花煎湯,再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
寒冷冬天預防感冒 孕媽媽吃什麼好
冬天預防感冒吃什麼好 冬天預防感冒的飲食
淋雨感冒屬於什麼感冒 淋雨之後怎麼預防感冒
感冒不能吃什麼
感冒不能喝紅茶 但紅茶能預防感冒
預防感冒有什麼方法
怎麼吃艾草預防感冒方法
怎樣預防感冒 爲什麼感冒總也好不透
吃什麼食物能夠預防肝硬化
怎麼按摩能預防感冒呢
冬天如何預防感冒,這些都是必修課
預防感冒 按摩預防感冒的穴位
吃什麼能夠預防老人腦梗死
寶寶蛀牙吃什麼食物能夠預防
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
什麼是倒春寒 倒春寒吃什麼預防感冒
怎麼吃東西能夠預防癌症
預防感冒有法寶 患感冒不吃藥
吃什麼可防感冒呢
準媽媽吃啥能預防秋季感冒
冬季怎麼吃預防感冒
怎麼吃南瓜預防感冒方法
預防感冒 多吃紅色食品能起到抗禦感冒的作用
秋季男性多吃酸能預防感冒嗎
北方大幅度降溫 吃什麼預防感冒
醋可以預防感冒嗎?怎麼喝預防感冒
預防感冒喝什麼見效快 預防感冒需要注意哪些事項
秋季吃什麼預防感冒 推薦八種食物
有什麼方法預防感冒呢
來例假能吃感冒藥嗎 3大食療方預防感冒
太子參可以預防感冒嗎 太子參能不能預防感冒
怎麼吃生薑預防感冒
感冒能吃什麼 不能吃什麼