關於老慢支有哪些康復方法
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
一、腹式呼吸法:通過橫膈活動來增強肺通氣量。患者將一手放在上腹部,呼氣時手隨腹部下陷,並稍加壓力,吸氣時上腹部抗此壓力,將腹部徐徐隆起。每日3~5次,每次3分鐘。患者在進行腹式呼吸時,還要注意放鬆全身肌肉。呼氣時,要使腹部下陷,並應避免用力。吸氣時要鼓腹,時間要稍比呼氣長。每次吸氣後不要立即呼氣,要稍停片刻。
二、吹笛呼氣法:能有效防止因炎症侵襲而導致支氣管的過早閉塞。具體方法是:先用鼻吸氣一口,然後把嘴脣縮成吹笛狀,使氣體通過縮窄的口形,徐徐呼出,隨即再重複。做6次後稍停一會,再重做。吸氣時宜用鼻腔,空氣在鼻腔裏被過濾和溼潤,便減少了對氣管的不良刺激。
三、擴胸法:老慢支患者肺部組織彈性降低,肺活量減少,心肺功能易受損,嚴重時會出現肺不張,呼吸常感困難。擴胸法能使心肺功能活力增強。方法是:站立,雙臂張開,作擴胸活動,每次舒展胸部3~5分鐘。擴胸同時可左右上下活動頸部,自由自在地聳擡雙肩、側側身,作深長呼吸。整個過程要放鬆自然,每次擴胸完畢後,可用雙拳輕捶上背或用手掌連續拍擊胸部20、30次。
四、步行法:步行鍛鍊可增強體力,以提高吸氧能力,改善身體缺氧狀況。方法:先慢步行走,其速度以不引起氣促、氣短爲宜。行走時挺直胸膛,配合呼吸訓練,可採用4步1吸氣、6步l呼氣,每天1~2次。堅持1~2周後,可改爲走跑交替,如慢跑30秒,走30秒,以後逐步增加慢跑時間,縮短行走時間,以至全部慢跑。鍛鍊時間從每次5分鐘開始,逐步可增加至每次10~15分鐘。鍛鍊強度以僅出現輕度氣短爲度。此法需長期堅持(1年或以上)方能取得明顯效果。
五、呼吸排痰法:老慢支患者痰多易致呼吸道阻塞、心肺缺氧缺血,引起憋悶不暢。常做深長的腹式呼吸可以使粘附於支氣管壁上的分泌物脫落,促使粘痰咳出。方法:呼氣時用手指輕叩胸背部,易促其咳出痰液來;壓迫上腹部,特別是咳嗽時用力壓迫,有助痰咯出;還可先做4~5次深呼吸,然後上身稍向前彎,張口伸舌咳嗽至少2次。第1次咳嗽時鬆動粘液,第2次咳嗽使痰液向上呼吸道運行,咯出痰液。略行休息,反覆進行,排痰可比平時增加1倍以上。患者還可採用低頭位,包括側臥、仰臥、俯臥位等,進行引流,以藉助重力排出支氣管內的痰液。引流時間每次5~10分鐘,早晚各1次。痰多時可2小時1次,但不宜在飯後進行。
六、按摩順氣法:氣緊胸悶也是慢支病人常見症狀。當呼吸憋悶不暢時,可自行按摩。方法爲:兩手交替由一側肩部從上至下呈斜線抹至另側肋下角部,每側做10次。然後用兩手部開始沿胸廓自上而下拍10遍,再用兩手握空拳,置後背部,呼氣時由裏向外拍打,同時上身稍前傾。吸氣時由外向裏拍打,同時挺胸,重拍10次。最後用手掌按於前胸的膻中穴, 以正反時針方向按摩各36下。
以上各法不必全部做,可選其1項或幾項合做;運動量可根據患者能適應爲主,一般以小運動量開始,量和時間可逐步增加;患者如有明顯頭昏、眼花、胸痛等不適症狀時,要暫停鍛鍊,當有呼吸道感染或合併心衰時也不宜鍛鍊。
關於扁平疣有哪些治療方法
慢支性氣管炎食物療法有哪些
關於陰道炎有哪些自測方法
關於預防脫髮的方法有哪些呢
帕金森居家有哪些康復訓練方法
關於肺結核有哪些分類方法
關於失眠有哪些治療保健方法
治支氣管擴張偏方有哪些 幾種方法讓你恢復健康
不孕不育的自我康復方法有哪些
慢支有哪些併發症
關於支氣管哮喘有哪些類型
哪些中醫藥膳可治療老慢支
關於頸椎病有哪些治療方法
哮喘偏方 哪些妙招治療哮喘老慢支
哪些食療方可治療慢支
眼袋修復術有哪些方法
胃下垂康復療法有哪些
最健康有效減肥方法有哪些?日常快速減肥好方法
關於散光有哪些診治方法
老年人支氣管擴張有哪些保健方法
關於肺結核有哪些治療方法
關於宮頸癌有哪些篩查方法
關於骨質增生有哪些分類方法
利於急性腸胃炎恢復的食物有哪些? 利於慢性腸胃炎恢復的食物有哪些?
翡翠鑑定方法有哪些
關於肺膿腫有哪些診治方法
關於健康體檢有哪些常識
關於骨質增生有哪些治療方法
關於葡萄胎的治療方法有哪些
關於白血病的治療方法有哪些
關於預防截癱的方法有哪些
癌症病人有哪些康復鍛鍊方法
關於支氣管哮喘有哪些常識