三種方法預防糖尿病眼病
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糖尿病患者的高血糖狀態會影響眼底的微小動脈和毛細血管,導致視網膜病變,這是糖尿病患者最常見的眼部異常。除此之外,糖尿病病程、血壓等全身因素及眼壓、屈光等眼部因素均可導致視網膜病變,糖尿病眼病嚴重影響患者的生活質量,可導致 “糖性近視”、青光眼、白內障等多種疾病。
那麼,預防糖尿病眼病,日常生活中應該怎麼護理保健呢?
一、糖尿病患者需定期做眼底檢查,監測眼壓。早期診斷早期治療,有助於病情的控制。一旦糖尿病視網膜病變真的發生,此時再採取措施,扭轉病情將變得困難。
二、多食用富含維生素A的食物補充眼部所需營養,胡蘿蔔素也可以保護視力,預防眼病的發生。糖友們平日可以多食用胡蘿蔔、枇杷、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果,另外,補充富含胡蘿蔔素的食物,比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。
三、糖尿病患者運動時應注意避免運動量過大或者過急,以免誘發眼底出血,對眼睛造成不必要的損害,如果已經有併發視網膜病變的患者,則應儘量避免運動。
當血糖水平增高時,葡萄糖會攜帶過多水分迅速“搬”入晶體,造成晶體“變胖”,屈光度改變,人會變得有點近視,造成一過性視物模糊。血糖波動較大者,常會一天內看東西有時清楚有時模糊。這裏提醒糖友,如果出現以上症狀,要積極關注血糖、血壓、血脂、血液黏滯度等血液流變學指標,此外,如果糖友突然看東西大小發生變化、直的看成彎的、顏色偏暗或偏黃或是眼前有閃光感和固定的黑影,應儘快來眼科就診,排除“底片”異常。
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