秋冬季節怎麼預防慢性阻塞性肺病
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秋冬季節由於天氣原因容易使肺部出現感染的情況,致使病人感冒、咳嗽、呼吸苦難,病情反覆發作乃至加重。因此在秋冬季節做好預防措施是十分重要的。
那麼,秋冬季節預防慢性阻塞性肺病有做到哪些呢?
1、注意個人防護
在大霧天氣或者是空氣污染較嚴重的時候出門,應該做好必要的防護,例如戴口罩;氣溫低的時候注意穿衣保暖,避免感冒引起肺部炎症。
2、注意膳食營養合理
營養不良不僅損害肺功能,還會削弱機體免疫機制。平時應攝入足夠的蛋白質,多吃蔬菜、水果和奶類食品,合理補充維生素、微量元素及鈣,生、冷、辛辣、油膩食物要少吃。
3、增加抵抗力
提高機體抵抗力,防止感冒及其他疾病感染。氣溫下降時,室內空氣流通較差,要注意室內通風。在外娛樂休閒(比如逛商場、唱卡拉OK或打牌)時,要避免長時間待在被煙霧充滿的房間和空氣被污染的空間,同時避免接觸感冒或傷風的病人。慢性阻塞性肺病患者應及時注射流感疫苗。
4、適當運動
這也是預防和治療慢性阻塞性肺病最經濟、有效的手段。步行、太極拳或跑步等各種不同強度的運動,不僅可以增強肌肉的活動能力和增強呼吸功能,還可以增強體質。
5、戒菸
據統計,我國約有70%的慢性阻塞性肺病由吸菸引起,吸菸是慢性阻塞性肺病最重要的病因,長期吸菸有可能導致支氣管的阻塞和肺結構的破壞。有科學研究表明,如果能夠及時戒菸,慢性阻塞性肺病的發生率可以減少80%-90%,吸二手菸也可能造成慢性阻塞性肺病。因此有慢性阻塞性肺病的人一定要戒菸,同時也要遠離有煙環境。
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