夏季預防慢性咽炎要怎麼做
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一、食用潤喉的食物
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
二、慢性咽炎患者應該要戒菸酒
菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
三、保護嗓子,積極治療疾病
避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
四、參加體育運動
專家指出,適量參加體育活動,增加體質與抗病能力,減少菸酒刺激等這些行爲都可以幫助人們有效的預防慢性咽炎。
五、良好的居住環境
保持居室內空氣溼潤清潔,室內不吸菸,不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥,可使用加溼器,或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾,以保持空氣溼潤。
六、注意衛生,保護口腔
注意好口腔衛生,堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩,防止冷空氣對咽部的刺激,避免空氣中的粉塵對口腔污染。
七、食療方法
慢性咽炎患者可用金銀花、野菊花、生乾草、玄蔘、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水沖泡代茶飲,每日不定時引用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對咽炎均有一定的療效。
99熱心醫生溫馨提醒,一旦患上慢性咽炎,需及時治療,以免使自己患上更嚴重的疾病。
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