冬季肛腸疾病高發如何預防
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爲什麼冬天會是肛腸類疾病的高發期?這和我們在冬天裏的日常生活和飲食有着密切的關係。
1.因天氣冷,戶外運動的減少,久坐久立時間增加,這是形成痔瘡的主要原因之一。
2.冬天是吃火鍋、燒烤等辛辣燒烤類食物的旺季,而且大部分火鍋、燒烤都以辛辣爲主,過度食用辛辣食物會導致排便的時候出現灼熱感,使肛管充血,肛管充血容易導致淤滯,產生痔瘡。
3.在民間有“冬至是小年”之說,過了“冬至”都是過年,在冬天裏到處都可以看到大量飲酒吃肉的現象,大量飲酒對身體無益,會導致身體各個部位充血,這也是痔瘡形成的主要原因之一。
明白了冬天爲什麼是肛腸疾病的高發期之後,那麼,如何做到遠離肛腸疾病呢?除了我們之前說的飲食和運動之外,我們還需要做到哪些可以有效的預防肛腸疾病的發生呢?
1.及時治療相關疾病,如腸道炎症和肛門周圍炎症及時有效的治療這些炎症,可以避免感染。
2.要注意勞逸結合,適當的運動,有助於增強體徵,加快血液循環,有效緩解肛管內血液淤滯。
3.每天早晚可做一次提肛運動,每次堅持30分鐘,對痔瘡也有很好的預防作用。
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