早期抑鬱症的治療方法
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抑鬱症是生活中比較常見的一種精神疾病。對於這類精神疾病最好在患病的初期就能做好相應的治療。下面就給大家介紹相關的早期抑鬱症的治療方法,供大家參考。
1、心理治療,主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行爲習慣,可以從根本上解決問題。心理方面的治療,若問題較爲輕微,可從電話諮詢或心理輔導機構得到幫助。這種抑鬱症的治療比較常見。
2、陽光及運動。多接受陽光對抑鬱症病人有利,因爲陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情,活動身體可使心情得到意想不到的放鬆作用。這也屬於抑鬱症的治療方法。
3、養成好的生活習慣,規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱着積極樂觀的態度,期以增加個人生命的彩度與亮度。這就是抑鬱症的治療措施。
4、醫生在治療抑鬱症時,最常用的就是心理療法,心理療法很多,包括一般支持性心理治療、認知行爲治療、家庭治療、繪畫治療、音樂治療等等諸如此類。這種早期抑鬱症治療的辦法在治療輕度抑鬱症時,可單獨使用。
5、服用抗抑鬱劑來治療抑鬱症。抗抑鬱劑因爲起效快,服用方便,收費較低廉,因此成爲早期抑鬱症治療的主要方法之一。隨着各種新型抗抑鬱藥不斷出現,心理醫生可能會根據你的症狀爲你選擇藥物。
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