新研究發現節食導致精神病
本文已影響2.14W人
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國際科學研究小組研究發現,節食可導致精神障礙,以及引發酗酒問題,且對年輕人來說尤爲危險。
科學家對數千名年輕女性的健康狀況進行追蹤調查。調查發現,一些女孩甚至從童年時期就開始節食,而其他人則是在20至25歲期間開始更多的注意自己的飲食。但值得注意的是,並不是在所有情況下節食都會帶來正面效果。
研究報告指出,如果一個女孩在學習期間開始節食,那麼其後果將會在幾年後顯現。換言之,長期節食會造成很嚴重的影響。其負面影響主要包括酗酒、不健康的生活方式,甚至會導致嚴重的精神疾病。
鑑於此,專家建議年輕女孩選擇參加體育鍛煉來保持身材,同時要增加飲食中新鮮水果和蔬菜的比例。營養學家提醒,任何情況下都不要拒絕食用水果,因爲它們是健康飲食的組成部分。
澳大利亞科學家也指出,含蛋白質的飲食對女性的危害是最小的。有研究表明,基於食用蛋白質食品的減肥方法是有效的。但研究人員同時建議還要注意脂肪和碳水化合物的攝取。因爲如果只吃蛋白質,那麼身體將會由於缺乏碳水化合物和脂肪而處於緊張狀態。
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