女性腎虛的症狀表現有哪些
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儘管很多人不知道或者不願承認,但腎虛影響的人數真的越來越多。人們以前一直以爲腎虛只是男人的“專利”,可顯現女性腎虛者也大大上升,特別是許多白領女性。
中醫認爲,腎是先天之本,主骨、主髓,其華在發,是做強之官,十分重要,腎虛對人體健康十分不利。
怎樣知道自己是不是腎虛呢?腎虛有以下六個信號,它在你身上出現了沒有?自己對照一下吧。
1、脫髮
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了,因爲“腎,其華在發”。
2、眼部浮腫
早晨起牀時,眼睛乾澀,或許你會認爲是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,因爲腎負責“調水道”,腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。養腎,可以利水消腫。
3、更年期提前
潮紅、盜汗、月經週期延後,情緒波動。這些更年期症狀如果找上了30多歲的你,就該請中醫看一看,你是否有腎虛的問題了。中醫認爲腎主發育和生殖,腎虛的本質就是衰弱,讓人衰弱老化的速度加快,你就過早地進入了更年期。
4、發胖、四肢無力
食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。渾身沒勁,四肢無力,也可能與腎虛有一定關係,因爲腎是“做強之官”。
5、性慾減退
30出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻“無色無慾”,其實,腎虛可能就是罪魁。因爲中醫認爲,腎主發育和生殖,腎虛自然會影響你的性慾。
6、怕冷
辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會覺得手腳冰涼。中醫認爲,這些都是腎陽虛造成的,腎陽虛會使人易感覺冷。
其中,腎虛又分爲腎陰虛和腎陽虛,多數女性是腎陽虛,應請中醫進一步辨證,以診斷處理。在中醫師指導下,採用吃六味地黃丸或桂附地黃丸等方法。
女性腎虛飲食
1、龍眼乾
中醫支招:女人補血養生必吃4種乾果用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
2、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
3、阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
4、百合
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
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